女人肚子鼓，試試這菜，清腸刮油脂，排隔夜宿便，嘴巴不臭皮膚嫩_美食料理

女人肚子鼓，試試這菜，清腸刮油脂，排隔夜宿便，嘴巴不臭皮膚嫩

牛牛说美食

2023-05-15 01:22:21

現在人們的生活條件越來越好，飲食越來越多樣化，吃的越來越多，卻很少運動，導致體內油脂和毒素不斷堆積，很多人變胖變胖生氣的。尤其是女性，很多都是大肚大象腿，非常影響外在形象。所以我們需要更加註意自己的飲食習慣。前提是要保證營養均衡，多吃清淡無脂肪的食物，少吃脂肪類的食物，這樣身體不容易發胖，毒素也不容易堆積。腸胃幹凈瞭，身體自然好瞭。

一隻小饞貓今天就來分享這款刮油美食。是魔芋豆腐。涼拌黃瓜食用。物美價廉，魔芋含有維生素、礦物質，本身的水溶性纖維也比較豐富。增加進食可以促進胃腸蠕動，加快人體新陳代謝，排除體內毒素，防止便秘。清理腸道垃圾，減少脂肪，去除有害物質。魔芋也是低熱量食物，多吃也不會發胖。

魔芋飯後有很強的飽腹感，可以減少其他食物的攝入量，對減肥者很有好處。此外，魔芋還能滋養肌膚，幫助肌膚滋潤，緩解口臭。黃瓜在生活中很常見，尤其是在夏天。黃瓜很便宜，水分多，有潤膚美容的作用。很多女生都喜歡，作為減肥食品，黃瓜中所含的丙二酸還可以阻止碳水化合物轉化為脂肪，預防肥胖的發生。

涼拌魔芋泡菜的做法很簡單。我們先準備好食材，黃瓜一根，白蘭地一塊，鹽適量，紅辣椒適量，雞精少許，醋適量，香油適量，辣椒適量油。先將黃瓜清洗幹凈，瀝幹水分，切塊備用，然後將魔芋洗凈，切塊放入碗中。

將黃瓜和魔芋豆腐放入幹凈的容器中。此時，將準備好的香料放在配料上面，將大蒜壓碎放在上面用棍子攪拌均勻。等食材好吃瞭，就可以上桌瞭，涼拌黃瓜魔芋，味道很清新，非常適合夏日小食。

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