今日夏至|記得給家人吃這5種“黃金果”！開胃解暑助消化，錯過等一年！
今天是夏至，二十四節氣之一。
在古代又稱為"夏節"，因為夏至不僅是二十四節氣之一，也是古代民間的一個節日。在夏至這天，人們要拜神祭祖，還要吃面、吃麥飯、吃麥粒、稱重、戴棗花等。
By豆果美食達人魔幻廚房
夏至時節，天氣炎熱，人的消化系統會變得較為脆弱，飲食應以清淡為主，多食雜糧和苦味食物，多補充水分，增强人體的免疫能力。
By豆果美食達人月色家的小廚房
天氣炎熱很容易使人感到困倦乏力，食欲不振，這個時候與其吃大魚大肉，不如多給家人準備新鮮的應季水果，不僅酸甜開胃，而且解渴降暑，豐富的維他命還能提高身體抵抗力。
By豆果美食達人僖兒2005
那麼，夏至時節，究竟吃些什麼水果好呢？今天，小果兒就給大家推薦5種夏至節氣的應季水果，不光可以直接吃，做成各種解暑飲品也是不錯的選擇。
By豆果美食達人imCc_v5
1、西瓜
西瓜是夏季的主要應季水果，它多汁清甜，果肉豐厚，維他命含量豐富，特別適合天熱炎熱時食用，清凉解暑。
By豆果美食達人一起喝下午茶
2、火龍果
火龍果可以幫助女人排毒解毒抗衰老、養顏補血降血脂，應季而生，能够幫助我們防備和解决濕熱帶來的不少問題。
By豆果美食達人茹絮
3、桃子
夏季水果中，桃是營養價值很高的水果。桃富含多種維他命、礦物質及果酸，另外還含有部分糖分、果膠和少量蛋白質。此外，因桃富含果膠，經常食用可預防便秘。
By豆果美食達人僖兒2005
4、荔枝
夏至養生可選荔枝，荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效，同時還有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。但荔枝多食易上火，糖度也極高，雖然美味，也不宜過量。
By豆果美食達人小羽私廚
5、楊梅
楊梅的口味酸甜適中，每年的上市時間很短，用來鮮食和製作飲品都是夏日裡非常不錯的選擇，尤其是用楊梅做的楊梅汁，更是夏季清凉解暑的利器。
By豆果美食達人Panda_Poon胖熊
今天就教大家一道夏日特調——西瓜荔枝蘇打，荔枝和西瓜相配，兩種甜碰撞在一起，一個清爽，一個濃郁，在氣泡水的茲拉茲拉聲裏，變得和諧而有層次。不僅如此，一紅一白的顏色也煞是好看，和夏天真是太配啦~
-西瓜荔枝蘇打-
By豆果美食達人菜菜美食日記
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-食材清單-
荔枝6顆西瓜適量
薄荷葉少許蘇打水15 0ml
-做法-
1.西瓜果肉用破壁機或榨汁機打碎，把西瓜汁倒入冰格放入冰柜冷凍成西瓜冰塊。
2.杯中倒入4顆剝殼去核的荔枝，搗出汁。
3. 放入150ml西瓜冰塊至7分滿，在頂上放上剝好的新鮮荔枝，倒入蘇打水，加滿至杯口，加少許薄荷葉點綴，西瓜荔枝蘇打完成！
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