原創 是什麼偷走了我們的氣血？這些生活習慣一定要注意！
氣血决定容顏，脾胃决定氣血。說到氣血，可能大家對這個概念都比較模糊，其實，氣與血是構成人體和維持人體生命活動最基本物質，也是人體健康長壽的物質基礎。氣血遊走於全身經絡中，聯系著人體的各個臟腑器官和組織，同時向身體部位輸送各種營養。氣血不足會使臟腑功能衰退，引起早衰、疾病。
我們生活的這個時代，既是一個好的時代，物質豐盈，科技發達，同時又是一個不太好的時代，科技的發達使人的生活習慣開始發生變化，進而影響人的身體健康問題，出現了大量的亞健康現象。現代人常有氣血虧虛的現象也不不無原因的，主要還是人生活習慣的影響。
首先，熬夜成為眾多青少年、大學生、中年的日常習慣。青少年沉迷網絡，直播、小視頻、手遊等等，只要有一部手機，就能熬個通宵；大學生也不例外，脫離了升學的壓力，沒有了外人的束縛，同時生活壓力也還沒到來的時候，時間完全由自己掌控，熬夜便是必修課；中年人一般都是因為生活所迫，熬夜趕資料、加班趕項目。因為晚上主陰，白天主陽。血就是陰，晚上是養血的時候，你不睡，怎麼可能不氣血虧呢？所以，熬夜便是消耗氣血的主要原因。
其次，快節奏的生活。科技發達，速度便隨之提升，無論是生產經營還是日常生活都進入快節奏的狀態，人們說話語速越來越快，交通工具也越來越快，電影的節奏也越來越快，我們的身體積蓄趕不上能量消耗，必然造成氣血虧虛。
第三、情緒消耗氣血最大。從中醫的角度來說，對人體氣血消耗最大的首先是情緒。為什麼說情緒有時候會决定我們的身體狀態，因為情緒直接影響人的思慮，思慮過多必然消耗氣血。所以，必要的時候靜心凝神，保持愉悅安靜的心情狀態對於我們的身體健康是有很大幫助的。
第四、營養過剩。攝入超過人體所需的營養，人體就要把這些營養垃圾清除掉。有人會說，我吃了肉進了補之後，身上有勁兒，精神也旺盛。其實這個勁兒可能只是被虛火頂著，天天進補，去查身體，查出一身病的多的是，還氣血虧虛的也多的是。人體的上火多數也是營養垃圾的焚燒。
說到補氣血，不得不提到那些脾胃功能不好的人群，因脾胃不好，所以無法吸收食物之精華轉化成氣血，從而導致各方面的問題。脾胃是後天之本，養好脾胃，才能有效地補足氣血。健脾胃的話，不建議吃藥，建議適當的運動加上配合艾灸療法來調理。艾灸足三裡、中脘、氣海、關元等，是治療脾胃虛寒、脾氣虛等各類胃腸病中常用的穴位。