我傢隔三差五就想吃這飯，不吃就饞得慌，有瞭這飯都不用炒菜瞭！_美食料理

我傢隔三差五就想吃這飯，不吃就饞得慌，有瞭這飯都不用炒菜瞭！

莫子的美食课堂

2023-05-25 04:03:26

我傢隔三差五就想吃這飯，不吃就饞得慌，有瞭這飯都不用炒菜瞭！現在的人都太講究瞭，吃個飯還得要求吃瞭有什麼好處，吃瞭不餓不就得瞭，還要求那麼多幹嘛，現在的人有瞭錢以後，對吃要求高瞭起來，美食也跟著經濟的發展做著改變，研究美食和藥效也多瞭，各種搭配起來，就有瞭現在又營養又美味的美食，還有的是奇葩的美食，總之現在為瞭不餓吃飯的不多瞭，閑言少敘，看今天的文章吧。

大米中的脂肪含量很少，稻谷中的脂肪主要集中在米糠中，其脂肪中所含的亞油酸含量較高，一般占全部脂肪的34%，比萊籽油和茶油分別多2-5倍。所以食用米糠油有較好的生理功能。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白質主要是米谷蛋白，其次是米膠蛋白和球蛋白，其蛋白質的生物價和氨基酸的構成比例都比小麥、大麥、小米、玉米等禾谷類作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷類蛋白質中較高的一種。我傢隔三差五就想吃這飯，不吃就饞得慌，有瞭這飯都不用炒菜瞭！

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我傢隔三差五就想吃這飯，不吃就饞得慌，有瞭這飯都不用炒菜瞭！

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