原創 肝不好的人，儘量少吃4種食物，給你2個小建議，或對養肝有好處
導語：據調查研究，全球每年新增原發性肝癌有85.4萬例，這些病例中，有半數以上都發生在中國。 肝臟被稱為"啞巴"器官，是因為它沒有疼痛神經，一旦出現病變，在早期階段沒有明顯的症狀。 臨床上，許多嚴重肝病患者已進入中晚期才發現，囙此錯過了最佳治療時機。
如今你知道，肝臟是一個"默不作聲的人體器官"。 儘管它是人體內最高的消化系統，擔負起至關重要的代謝和排毒等作用，但它並不像腸和胃。 無論肝臟有多累，它都不會輕易地"呻吟抱怨"。 囙此，許多人對肝臟疾病都會忽略，這種現象已成為肝病治療的很難逾越的"絆腳石"。
一、肝不好的人，儘量少吃4種食物
1，過期的酸嬭
長黴的優酪乳、純奶、乳酪和其它乳製品，可能在黴變過期的過程中，感染上黃麴黴毒素，身體食用的話，便會引起各種疾病。 雖然酸嬭很好，但最好在保質期內飲用，到期後儘快扔掉。
2，變苦堅果
乾果富含大量的的植物油脂，所以一旦它們變苦，也同樣非常容易感染上黃麴黴毒素，尤其是花生和杏仁這兩種常見的堅果。 要知道，黃麴黴毒素具對人體有很嚴重的致癌作用。 主要作用於肝臟，誘發肝癌。
3，長黴大米
發了黴或者是已經有"黴味"的大米，實際上十分易受黃麴黴毒素的環境污染，假如這類大米身體食用了，可嚴重損害肝臟，甚至在肝臟細胞中埋下肝癌的"種子"。 所以，這種發黴的米最好直接扔掉，不要以為"洗一洗"之後還可以繼續食用。
4，食用醃制肉類
大量食用醃制類肉製品會對肝臟產生很不好的影響，尤其是肝臟的解毒和代謝功能，會導致肝臟受損。 囙此，肝臟不好的人應該少吃醃制類肉製品，這會新增肝臟負擔，並對患者的肝臟健康產生不利影響。
二、給你2個小建議，或對養肝有好處
1，讓肝臟充足休息
從中醫學方面而言，經常熬夜便是在熬"肝血"，當肝臟作用降低時，會影響肝臟的正常的生理作用，危害身心健康。 除此之外，經常熬夜還會繼續導致身體內分泌失調，提升肝臟壓力，影響肝臟自身的修復，導致肝臟過早衰竭，新增肝病的發病率。 囙此，保證充足的睡眠，可促進肝臟健康。
2，改善生活習慣
經常熬夜、喝酒、吃高鹽食物等不良的生活習慣，已經成為了肝臟健康的很大障礙，但這已經成為了很多人生活中必不可少的生活習慣，但為了肝臟健康，這些習慣確實必須要改
結語：除此之外，笑通常有助於緩解肝臟，緩解抑鬱，促進肝氣的疏通，保護肝臟健康。 如果你能够保證自己的心情愉悅，笑口常開，肝臟自然會逐漸變好。 即便是生氣，也不要生氣超過三分鐘，不要因為憤怒而傷害了肝臟。