原創 晨起出現4個“表現”，多半是腦梗的“腳步聲”，需重視起來
腦梗又被稱為腦梗死、腦梗塞，是中老年人的常見疾病，隨著社會老齡化的到來，再加上現代人不健康的飲食和生活習慣的影響，腦梗的發病率更是呈現出"井噴"趨勢，極大危害中老年人的健康。
腦梗一旦發作，患者要面臨
癱瘓、失語
等後遺症帶來的困擾，甚至囙此而
失去生命
。
值得注意的是，腦梗的發作並非悄無聲息，腦梗發作前，患者的身體會發出一些"報警信號"，如果可以及時掌握這些訊號，積極治療，可減輕腦梗所帶來的危害。
囙此，晨起時，如果有以下幾個症狀，要警惕腦梗的發生！
1、頭暈頭痛
當腦血管發生堵塞，可導致
腦供血不足
，
大腦組織缺血、缺氧
，從而引起不適症狀，其中最明顯的症狀就是晨起時容易出現
頭暈、頭痛
的症狀。
之所以如此，是因為清晨時血液比較黏稠，血壓也正處於高峰期，更容易發生腦血管堵塞，應引起足够的重視。
2、舌頭發硬
早起時如果發現自己的
舌頭發硬
，
說話時明顯吐字不清
，也要警惕腦梗的發生。
之所以舌頭發硬，是由於血液迴圈不暢，大腦供血不足，大腦控制舌頭的區域受到影響而造成的。 除了舌頭發硬，還可能會有
面部肌肉僵硬、麻木
等症狀。
3、運動失調
早起時如果出現
手脚發麻
的症狀，手上拿著的物體突然掉落，或出現
一側身體麻木、肢體不協調
等症狀，也要警惕腦梗的發生。
4、眼前發黑
如果近期頻繁出現早起時
突然眼前發黑
的症狀，且持續幾秒或幾分鐘後可恢復正常，也要引起足够的重視，雖然這種視力損害只是暫時性的，但卻是腦梗發生的前兆，一定要及時到醫院檢查。
想要預防腦梗，以下3個習慣儘量遠離！
1、睡眠不足
有研究表明，與睡眠充足的人相比，經常熬夜、睡眠不足的人更容易患上腦梗。
長期睡眠不足可導致
身體各項機能减退
，尤其是對血管健康有很大危害，而優質、充足的睡眠是身體健康的基礎。 囙此，想要使血管健康，充足的睡眠十分關鍵。
2、久坐不動
長期的久坐不動，可導致
血液迴圈變慢，血管彈性下降
，促進動脈粥樣硬化、血栓的形成。 尤其是中老年人，身體代謝逐漸下降，如果久坐不動，更容易發生心腦血管疾病。
3、烟酒不斷
中老年人一定要盡可能戒烟戒酒。 香烟中大量的有害物質可
損害血管健康，造成動脈硬化
，久而久之，可誘發腦梗。
喝酒不僅可導致
血壓升高
，還可
刺激交感神經興奮
，促進血管收縮，繼而誘發腦梗。
腦梗在發作前會有一些明顯訊號，晨起時如果出現頭痛、頭暈、舌頭發硬、眼前發黑等症狀，要引起足够的警惕，及時到醫院就診，以免錯過最佳的治療時機。
此外，生活中也要注意血管的養護，遠離熬夜、久坐、抽烟喝酒等不良的習慣，保持血管的健康，遠離腦梗。