原創 喝茶、喝白開水有區別嗎，哪種更健康？ 一次性告訴你答案
水是生命之源，日常生活中不管做啥我們都離不開水，且我們身體每天也需要攝入一定的水分才能够保證我們身體正常的運行下去。
那麼補充身體水分的管道有很多，通過喝水，喝茶都能够補充身體的水分，那到底是喝白開水比較健康，還是喝茶更健康？
一、喝茶和喝白開水，哪個更健康？
我們知道白開水沒有任何味道，囙此很多養生的人都會以茶代水，那麼到底是喝茶好，還是喝水好？
- 經常喝茶，身體會發生這些變化
腸道健康：茶葉中含有豐富的多酚類物質可以治療人體胃蠕動减慢，特別對於一些胃腸道功能减弱，出現了慢性胃炎的老年人，有一定的治療效果。
降低膽固醇：茶葉的主要成分確是茶多酚、脂多糖、咖啡因，不僅可以延緩衰老，還有著降血脂降膽固醇的作用。
- 經常喝白開水好處不少
緩解便秘：每天晨起空腹喝一杯白開水，可以新增消化道水分，有利於排便。
增强免疫力：多喝開水不僅可以新增體內細胞的新陳代謝，還能幫我們提高身體免疫力。
所以喝茶和喝白開水相比，兩者都有好處，不過白開水是最健康的水，大家日常可多喝。
二、茶的種類這麼多，哪一個更健康？
茶葉中的成分對我們人體有著一定的好處，可茶葉的很多，究竟種茶最健康呢？
1、綠茶
綠茶不僅可以延緩衰老、抑制心血管疾病、預防和治療輻射傷害，還有抑制和抵抗病毒菌作用。 
2、紅茶
紅茶它是一種全發酵茶，色澤黑褐油潤、香氣濃郁帶甜。 可以幫助人體健胃消食、利尿消腫，還有降低高血壓，血糖等作用。
3、黑茶
黑茶含有大量的茶多糖、茶皂素、茶色素，還有維他命b、維他命c以及維他命e等。 長期喝黑茶能够補充營養物質、胺基酸，還可以緩解炎症、防止壞血病、抗癌，降血壓等。
4、白茶
白茶具有防輻射的功效，有利於减少手機或是電腦對身體的輻射。 另外白茶還有著擴展腎血管、降低血壓、血脂、修養身心的作用。
三、這幾類人不宜喝茶
喝茶的好處雖多，但是一下出現幾種情況的話，我們還是不喝茶的好。
1、發燒忌喝茶
發燒喝茶，不僅不能够降低身體溫度，反而會使身體處在高熱的狀態，而且吃的藥物藥效也會受到影響。 
2、潰瘍患者慎喝茶
潰瘍病患者的人不可以喝茶的，茶葉中含有茶多酚等物質，對胃潰瘍患者是有一定壞處的，所以不建議喝茶。
3、醉酒慎喝茶
喝完酒不建議立即喝茶，茶葉中茶鹼有利尿作用，會使酒精過早進入腎臟，對腎臟造成損傷，同時茶水對胃粘膜造成刺激，可能導致胃病患者加重胃炎。
總結：整體來說喝茶和喝白開水各有各的好處，不過對於喝茶的人來說在某些因素條件下，我們還是儘量不要喝茶，避免對身體健康造成影響。
參考資料
1.《長期喝茶與喝白開水的人相比，哪個更健康？》.健康飲水.2021-09-08
2.《經常喝茶與喝白開水的人相比，有什麼樣的區別？哪種人更健康？》.經營健康.2021-08-09
3.《喝茶雖好也有禁忌，這些人要謹慎》 .澎湃新聞.2017-06-13
未經作者允許授權，禁止轉載