原創 46歲農民養肝半年，轉氨酶從429到14，肝科醫生：方法值得借鑒
46歲的郭大哥是一名地道地道的農民，家裡種著幾畝地，孩子都已畢業在外地工作，每月也會往家裡寄錢，所以他日子過得還不錯。 因為郭大哥人緣比較好，所以平時不幹活的時候，總會叫上三兩個好友來家裡喝酒聊天。
本以為日子會這樣一直簡單地過下去，但是在半年前，郭大哥總是感覺自己在幹活的時候力不從心，常常覺得很乏力，偶爾也會有噁心的症狀，於是就去醫院做了檢查，檢查完才知道郭大哥體內的轉氨酶竟然高達429，需要及時控制。
一、平日身體狀況良好的郭大哥，轉氨酶怎麼會這麼高？
醫生在瞭解中發現，郭大哥喜歡和朋友一起喝酒，並且自己沒事的時候也會喝上兩杯，時就久了之後就養成了習慣，一吃飯就想喝兩口，而長時間喝酒會加重肝臟的負擔，時間長了轉氨酶自然也就不受控了。
從那之後，郭大哥開始戒酒，堅持養生，半年之後，郭大哥來做檢查，醫生說他體內的轉氨酶已經到了14，算是正常水准了。
二、除了喝酒，這2種習慣也同樣傷肝
1、睡前吃亱宵
隨著人們生活節奏的加快，吃亱宵也成為了一種常見的現象。 但是很多人不知道，這種習慣會給肝臟帶來很大的負擔，再加上吃的食物過於豐盛或者油膩，還會讓肝臟代謝的速度變慢，進而引發脂肪肝。
2、經常熬夜
熬夜對我們肝臟的損傷是很大的，長期熬夜會影響肝臟的代謝和細胞再生能力，肝臟在我們休息之後開始工作，排出體內的毒素，促進體內代謝等，所以只有我們休息好了，肝臟才能更好地運轉，從而提高免疫力。
三、肝不好，身體這5個方面，或會出現异常
1、情緒：急躁易怒、常生悶氣、無端抑鬱
2、頭髮：兩鬢長白發、頭髮很油、有脫髮
3、眼睛：眼睛幹癢、鞏膜發黃
4、腹部：經常放屁、肚子脹氣、小腹肥胖
5、睡：失眠多夢，淩晨1-3點易早醒
四、46歲農民養肝半年，轉氨酶從429到14，肝科醫生：方法值得借鑒
郭大哥的恢復速度連醫生都驚訝，並向他詢問了養肝方法，後來醫生發現，郭大哥轉氨酶恢復得這麼快，還是因為這2個方法。
1、定期體檢
肝臟疾病在早期很難被發現，雖然身體會出現一些异常症狀，但是症狀並不明顯，囙此，定期的體檢對我們來說是很有必要的，有助於我們發現問題並且及時地進行治療。
2、加强鍛煉
運動可以加快我們體內的代謝，使人體氣血流通，增强免疫力，每天堅持運動30分鐘以上，可以幫助我們更好地保護肝臟，從而减少毒素的入侵。
