原創 肝癌總是悄無聲息到來，預防肝癌，從生活中這5件小事做起
肝癌早期時一般沒有症狀，就算有症狀，也只是一些消化道的症狀，如食欲減退、腹脹、噁心、腹瀉等，一般人也不會想到肝癌的可能，而當出現肝區疼痛、發熱等症狀而就醫時，往往已經是肝癌晚期，所以很多人都認為肝癌是悄無聲息到來的，也正因為這樣， 肝癌的預後非常差，死亡率非常高。
據2015年我國惡性腫瘤資料顯示，肝癌的新發人數37萬，而死亡人數就高達32.6萬，可見其死亡率有多高。
所以一定要做好肝癌的篩查工作，早發現，早治療，要不然等到有症狀時再就醫可能已經晚了。
當然，怎樣做好篩查，都不如沒有患上肝癌，所以平時做好肝癌的預防工作，才是最重要的。
預防肝癌，從生活中這5件小事做起
1.接種乙肝疫苗
病毒感染是導致肝癌的一個重要因素，而乙肝病毒和丙肝病毒是導致肝癌的重要原因，尤其是乙肝病毒，據報導，90%的肝癌患者都存在乙肝病毒感染的情况。
因為現沒有丙肝病毒疫苗可以接種，只有乙肝疫苗可以接種，而且乙肝病毒是導致肝癌最重要的原因，所以每個人都應該接種乙肝疫苗，避免乙肝的發生，那樣才能减少肝細胞受損，减少肝癌的發生率。
2. 戒酒戒烟
酒傷肝，如果長期大量喝酒，很容易導致肝受損，引起酒精肝、肝硬化等疾病，從而新增肝癌的發生。 所以想减少肝癌的發生，一定要注意少喝酒，尤其是不能大量喝酒。
據研究發現不吸烟者發生肝癌的幾率遠低於吸烟者，而吸烟者戒烟又比不戒烟的人群發生肝癌的幾率會低。
另外，就算自己不吸烟，但經常吸二手烟也會新增肝癌的發病率，所以為了自己和家人的健康，儘量不要吸烟，如果有吸烟的話，還是及早戒掉好。
3. 遠離致癌物
現發現黃麴黴素是導致肝癌的一個重要致癌物，所以平時一定要注意不要吃發黴的食物和煮糊的食物。
另外也要注意少吃醃制食品、油炸食品、膨化食品，這些食物含有亞硝酸鹽、丙烯醯胺等致癌物，大量食用也會新增肝癌的發病率。
4. 控制體重
肥胖也是導致肝癌的一個因素，尤其是腹部肥胖的人群，患肝癌的幾率會快速增長。
據研究發現，體重超出正常的5公斤就會新增肝癌的風險，尤其是腰圍每新增5釐米就會導致肝癌的發病率上升8%。
而且肥胖還是導致2型糖尿病的重要因素，2型糖尿病者也會新增肝癌的風險，從而形成一個惡性循環，導致肝癌的發病率上升。
所以想預防肝癌，還要注意多運動，健康飲食，控制好體重，避免肥胖。
5. 避免濫用藥物
肝是藥物代謝的重要場所，是藥三分毒，濫用藥物很容易導致藥物性肝病，導致肝受損，從而新增肝癌的發生率。
所以平時用藥一定要按醫囑，不要自己亂用藥。 用藥需要權衡利弊，只有利大於弊時才會使用藥物，要不然得不償失。
除了以上5點，平時還要注意按時作息，保持好心情，做好篩查工作，那樣才能預防肝癌的發生。