早上起床時，在嘴裡含“1片薑”！有這3個好處，可很多人忽視瞭
註重保養身體的人，是越來越多瞭！在日常生活中，往往經常會吃一些營養又健康的食物，用來調理自己的身體。說到“生薑”，這應該是很多人都經常會吃的吧？特別是在炒菜的時候，經常會需要放上一點生薑，可能在多數人的眼裡，生薑就是一種調味品，但實際上生薑的好處是特別多的！其吃法也很多，可以炒菜的時候放一點，也可以泡水喝，而在早上起床時，在嘴裡含“1片薑”！有這3個好處，可很多人忽視瞭！
1，有利於去寒氣
這一個好處可能是很多寒濕氣比較重的人，會特別喜歡的！因為生薑是一種溫熱性質的食物，特別是對於女人來說，如果早上起床的時候。能含一片生薑吃，那去寒氣的效果是很好的。要知道女性健康是以血的充足和脈絡的通暢為根本，而外來的寒邪是對血脈傷害最大的因素，往往造成肢體疼痛、痛經、等癥狀。但是早上含一片生薑，可以溫暖身體、通利血脈，起到驅除寒邪的好處。
2，緩解痛經
生薑作為溫熱的食物，在來姨媽的時候食用是特別好的！來姨媽時，伴隨著月經期的疲勞和疼痛也會讓你感到完全疲憊。然而，生薑中所含的化合物如薑黃素，辛辣素可以幫助緩解這個問題。芳香性的揮發油和辛辣的辛辣素，能促進血液循環，宮寒和痛經就能被緩解很多啦！經常痛經的女人，可以嘗試早上含薑！
3，能調理腸胃
腸胃不好是很煩人的，但是生薑能很好的緩解腸胃不適等！生薑中含有豐富的薑醇、薑酚、薑酮等物質這些物質具的刺激胃液分泌，幫助消化，促進腸胃健康的作用。因此對於腸胃不好的人可以適當的吃點生薑。早上適當的含一片薑，更可利用生薑中的揮發油加速血液循環，使全身都變得溫暖起來。
看似不起眼的生薑，對身體真的是很好的，所以說，早上起床時，在嘴裡含“1片薑”！有這3個好處，可很多人忽視瞭啦。此外，早上含1片薑的方法很簡單，將生薑刮去皮，切成薄片，先飲一杯開水，再用開水沖到盛有薑片的碗中消毒處理，然後將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼，含10～30分鐘，將薑片咬爛，讓生薑的氣味，在口腔內散發，擴散到腸胃內和鼻孔外，這樣能特別好的吸收其中的營養喔。
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