懷孕菜譜--秋葵炒雞蛋
健康运动与健身知识
2023-07-02 19:22:45
1、秋葵炒雞蛋
主料：秋葵200克、雞蛋3個
輔料：紅椒半個、鹽適量、食用油適量
步驟：
1、材料；
2、秋葵洗凈在沸水中焯燙一下；
3、然後切段；紅椒切小片；
4、雞蛋打在碗裡加點點鹽打散；
5、鍋中加油燒熱，倒入蛋液炒成塊盛出備用；
6、鍋中再加點油，倒入秋葵和紅椒稍炒；
7、加入炒好的雞蛋炒勻，加鹽調味即可起鍋。
2、南瓜花生米糊
主料：剩米飯100克、南瓜135克、花生30克
輔料：葡萄幹20克
步驟：
1、備好食材：剩米飯，南瓜，花生，葡萄幹；
2、南瓜洗凈，切丁；南瓜丁大小同泡脹的黃豆大致相同即可；
3、將南瓜丁，剩米飯，花生，葡萄幹倒進豆漿機裡；
4、倒入純凈水，數量加至1100毫升處；
5、豆漿機機頭安裝上超微勁磨器；
6、豆漿機通電；
7、選擇“米糊”程序，啟動；
8、將米糊盛出，稍涼，即可食用。
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