原創 衛生巾需要多久換一次？ 經期能不能辦事兒？ 這些生理知識要知道
據不完全統計
世上有一半的人
一生中有3600天都在流血
這次真不是什麼獵奇怪病
我是在說女生的月經期
月經
可謂是女生的血淚史
它絕對不是
"流點血""多喝水就好"那麼簡單
身心產生的巨大痛苦
再生動的文字也顯得蒼白
月經戰爭一：
痛經，讓鐵漢子也疼得哭爹喊娘
《2021女性健康白皮書》顯示
每10個經期女性
就有6個會面臨痛經暴擊
而痛經大多與子宮內膜中的前列腺素有關
當這東西增高時
會引起子宮平滑肌過强收縮、血管痙攣
造成子宮缺血、缺氧
為了讓大老爺們感受痛經
有科研機構還專門搞了個
"男子漢痛經挑戰"
當體驗到5級的痛經普通模式時
（最高10級）
大部分鐵漢子們
已疼得死去活來了
而女生的月經痛苦
遠不止經期的這7天
月經前的那幾天
也是很多女生的噩夢
隨著體內激素的劇烈變化
（通常指雌激素和黃體酮）
女生的心理和生理都會有强烈反應
這個階段
女生的身體會隨機出現不適：
肢體水腫、頭痛頭暈
乳房脹痛、瘋狂長痘
情緒也極不穩定：
焦慮緊張、易怒暴躁
敏感脆弱、疲勞自閉
醫學上把這稱為
經前期併發症（PMS）
其症狀甚至有150多種
高達80%的女性
會出現其中一種或多種症狀
月經戰爭二：月經偏見
偏見1：月經羞耻和禁忌
一直以來
月經兩字就是個禁忌語
女生說起它
都會委婉地用暗號代替
這種代稱
據說還有十幾種
而月經期遇到這些情况
也分分鐘讓人社死
在眾目睽睽下
去商店挑選衛生巾
猝不及防地側漏
以及到廁所
得小心地把包裝撕開
以免被隔壁聽到
然而比起這些尷尬和不自由
部分地方的月經禁忌
簡直更離譜：
來月經的女性需要被隔離
直到經期結束
期間還不能碰任何東西
因為她們是不潔的象徵
在很多貧困國家
女生在月經期不能上學
而是被關在家裡
因為她們沒有衛生巾可用
聯合國教科文組織的調查報告顯示
非洲撒哈拉以南地區有10%的女孩
每年有1/5的上學時間因為月經被耽誤
偏 見2：月經不衛生
經血，一坨黏糊糊、血淋淋的東西
容易被人貼上髒東西、危險异物等標籤
但它真的不乾淨？ 真的危險嗎？ 
月經是子宮內膜週期性脫落
導致的出血
說白了這就是
卵子和子宮內膜一起離開
從而觸發月經的故事
由此可見
經血不過就是一群混合物：
血液、脫落的子宮內膜、
分泌液、水、蛋白質等
它完全是無毒且不危險的液體
（除非當事人患有艾滋或肺炎）
有時大家覺得它有難聞氣味
也只是衛生巾在垃圾桶呆久了
或使用者陰道感染導致的
（後一種情况需及時就醫）
參考資料：
[1]Hartlage SA，Freels S，Gotman N，Yonkers K. Criteria for Premenstrual Dysphoric Disorder.Arch Gen Psychiatry 2012；69:300.
[2] Budeiri DJ，Li Wan Po A，Dornan JC. Clinical trials of treatments of premenstrual syndrome:entry criteria and scales for measuring treatment outcomes. Br J Obstet Gynaecol. 1994； 101（8）:689.
[3]何仲，林守清. 經前期綜合征和經前焦慮性障礙的評估研究進展.《護理研究》，2009
[4]歐陽軍. 說說"例假"的那些事兒[J]. 家庭醫學（下半月），2020（08）:36-37.