原創 長期不感冒的人，不僅免疫力差，還容易得癌？ 告訴你真相
感冒、發燒等是一年四季比較常見的疾病，有些人經常感冒，而有的人則一年也感冒不了兩回。
有人認為經常感冒的人，免疫系統被反復刺激能够得到提升不容易被大病盯上，也有人認為常年感冒的人身體比較差，對此存在的爭議並不少，那麼到底什麼才是對的呢？
一、常年感冒，就是身體不好？
感冒發燒對於不少人來說就像是家常便飯，那是不是常年感冒代表身體不好呢？
多數常年感冒的人，往往本身的免疫功能是相對差的，這種人被疾病盯上的幾率大，當然這個說法也不是絕對的，因為如果 人體的獲得性免疫功能失常，也會出現某一時段的免疫功能紊亂，導致發病頻率變高。 
二、長期不感冒的人，更容易患癌？
不少人存在這樣的一個想法：經常感冒的人很少會得癌症，長期不感冒的人則更容易患癌，但其實這樣的說法是錯誤的。
雖然感冒能不斷的鍛煉人體的免疫系統，但感冒的頻率與癌症的發生沒有絕對 的關係，一般免疫力低的人患癌症的幾率更高。
經常感冒發燒，一般也間接的反映了這類人的免疫功能欠缺，患癌症的風險也相對高一點。 
三、增强免疫力，要這麼做
免疫力强的人，更容易抵擋疾病的入侵，囙此對抗各種疾病，增强個人免疫力是重點，想要增强免疫力，可以從這幾個方面入手。
< strong>1.生活方式要健康
儘量保證每天的睡眠充足，戒掉烟酒等不 利身體的一些因素，定期進行適當的運動鍛煉，保證有一個良好的心態等等。
這些健康的生活方式對於提高身體免疫力有不錯的效果，要注意的是運動鍛煉一定要適度，過度運動不可取，還可能會適得其反。
2. 飲食營養均衡全面
飲食作為人體重要的能量和營養來源，一定要注意保證食物的營養均衡全面，蔬菜、水果、肉類、奶類、豆類、蛋類等食物都不可少，蔬果、豆類、奶類等食物可以多吃，肉類、蛋類要適量吃，還要注意儘量清淡飲食， 少油少鹽控糖。 
3.營養補充要科學
飲食上如果營養欠缺跟不上的話，也可以適當的補充營養素，不過一定要注意科學補充，像蛋白質、益生菌、酵母 β- 葡聚糖、植物抗氧化營養素、維他命礦物質等都是對提升人體免疫力有幫助的，一定要選擇正規廠家的產品。
感冒發燒等的一些小毛小病是很常見的疾病，經常感冒發燒的人相對身體免疫力低，被疾病盯上的可能性更大，而長期不感冒的人相對來說免疫力更强，不過感冒的頻率與癌症其實並沒有絕對的關係，提升免疫力才是重點。
參考資料：
[1]【誤區】經常感冒=免疫力差？ 4招助你提升，最後1個常忽略！. 南昌大學第二附屬醫院.021-11-24
[2]長期不發燒的人，不僅免疫力低，還更容易患癌？ 有沒有科學依據？. 7點養身.2021-12-15
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