人體的各個器官相互協作、正常運轉,才能保證身體健康,更好的面對生活、工作中的各種挑戰。 但上了年紀之後,很多人的身體就會逐漸呈現衰老的趨勢,囙此隨時關注自己的身體健康很重要。 p>
一、40歲以後,人體健康開始做下坡路
都說生老病死是自然規律,是每個人都不可避免的人生軌跡,但你知道嗎?人體從40歲開始,健康就開始呈現走下坡路的趨勢了。< /p>
英國研究人員調查發現,大部分人在40歲以後健康就開始走下坡路了 ,過了40歲之後各種背痛、嗅覺變差、膝蓋异常、聽力下降等問題就慢慢找來了,各個器官也呈現衰老的趨勢了。 p>
1. 大腦
美國《衰老神經生物學》上的一項研究顯示,22歲時的大腦反應最佳,從27歲開始就會出現衰退現象,囙此大腦在30歲前就開始衰老了,而多動腦、多用腦則有助於延緩大腦的衰老。 p>
2. 骨骼
復旦大學的醫師鄒世恩指出,人體骨骼骨量在35歲達到高峰,35歲之後骨量便開始遺失,骨骼也開始呈現衰老的趨勢,而適當的戶外運動以及補鈣,能够延緩骨骼的衰老。 p>
3. 心臟
中國中醫科學院主任徐鳳芹指出,40多歲之後的人群心臟疾病高發,而肥胖、飲食不健康、過度焦慮等都可能會引發心臟疾病。 p>
二、其實人被拿掉這5個器官,也不會致命
大部分的器官都是維持人體正常運轉的重要器官,但也有一些器官,即便受損也不會致命。
1、膽囊
膽囊起著存儲膽汁的作用,一旦出現膽囊炎或者結石疼痛難忍的話,可以通過手術摘除 膽囊,並不會危及到生命。 p>
2、一個腎
每個正常的人體都會有兩個腎臟,如果必要時去掉一個腎也可以正常運轉,不會影響到日常生活,但一定要注意保護好剩下的腎臟,一般腎臟受損。 p>
3、一個肺
如果存在肺癌或者一些肺部病變,可以摘除一個肺部,也可以正常的呼吸,但每秒的呼吸量也變少,而且要注意保護好另外的一個肺。 p>
4、生殖器官
生殖器官可以用來繁殖後代和進行夫妻生活,但即便切除了生殖器官,人也是可以正常的生活的,有的甚至不會影響到性生活。 p>
5、闌尾
闌尾作為人體的一個器官,似乎用處並不明顯,尤其是患了闌尾炎之後,那就需要及時摘除了,即便摘除了也影響不大。 p>
三、"善待" 器官,這幾點要做好
想要延緩衰老,看起來比同齡人年輕,那麼就一定要善待人體的各個器官,做好衰老的預防。 p>
1. 多用大腦,延緩大腦衰老
多用大腦,腦血管會呈現工作擴張狀態,腦組織的血液流動也會比較多,對於延緩大腦衰老有好處。 p>
2. 多曬太陽,延緩骨骼衰老
從35歲開始骨骼會呈現衰老的趨勢,想要延緩骨骼的衰老,就需要進行補鈣、適當的多曬太陽。 p>
3. 控制體重,延緩肝臟衰老
研究人員發現肥胖會導致肝臟衰老加快,囙此控制體重也能起到延緩肝臟衰老的效果。 p>
40歲之後人體健康就開始走下坡路了,想要延緩身體的衰老,儘量要多用腦、多曬太陽、控制好體重,並且保證健康的生活方式和良好的心態。 p>
參考資料:
[1]9種器官存在感低,沒了它人體也能維持"生存". 生命時報. 2019-09-26
[2]器官從什麼時候開始衰老? 全身抵抗衰老的方法來了!. 健康時報. 2021-08-27
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