原創 高血壓患者“不能吃魚”？ 平時少吃這五種食物，血壓或可保持穩定
導語：在當前社會，生活水準不斷的提高，人們平時吃的東西也隨之豐富起來，但同時也帶來了營養過剩的問題，導致了許多身體不適的情况和對於身體健康在成了不必要的損害。
根據最新的統計資料，不到30%的高血壓患者都不知道自己患有高血壓這種疾病，他們經常會有頭痛和頭暈的情况出現，但都他們被視為無關緊要的頭疼，然而，如果不重視它們，那麼最終將會導致心腦血管疾病的出現，對生命的安全構成嚴重的威脅。
血壓長期居高不下，會給身體帶來什麼後果？
心力衰竭
心力衰竭是高血壓病的一種常見併發症，尤其是高血壓患者在未經治療的情况下，血壓一直很高，極有可能導致心力衰竭。
視網膜損害
長期高血壓還會導致一系列視網膜疾病，會導致視網膜出血、滲血等疾病的出現。
中風
高血壓患者患中風的可能性大約是血壓正常的人的七倍，有些人確診後對高血壓問題不重視，仍然保持原有的生活習慣，這樣長期進行下去，中風的可能性會更大。
腎臟疾病
如果長期的高血壓，很可能導致腎動脈硬化和腎功能逐漸下降，這種疾病可能導致夜間尿頻，如果尿液中含有蛋白質和紅細胞，尤其是當人體尿液濃縮功能較低時，就有可能出現氮質血症和尿毒症。
血壓高，不能"吃魚"？
高血壓患者需要控制鈉鹽和脂肪的攝入，新增鈣、鉀和優質蛋白質的攝入，魚中的脂肪較少，富含身體所需的蛋白質，多吃魚可以降低膽固醇，囙此，高血壓患者可以適當地吃一些魚。
實際上，不能吃的魚指的是深海魚，因為深海魚類生活在深海，它們的含鹽量相對較高，雖然深海魚的營養價值也相對較高，味道也比淡水魚好，但對於高血壓患者來說，如果他們大量食用深海魚，也可能導致鈉攝入過量。
囙此，在食用魚肉時，應儘量避免食用海水魚，多吃鯉魚、鯽魚、草魚等淡水魚，這樣可以有效預防和緩解高血壓，維護人類健康。
平時少吃這五種食物，血壓或可保持穩定
辣椒
大多數人喜歡吃一些重口味的食物，比如辛辣刺激的烹飪資料，他們也會選擇放更多的辣椒，新增食物的香味和顏色也會使食物更美味，然而，辣椒是一種刺激性很强的食物，並不適合所有人，太辣的食物會導致血管擴張，這不利於血管健康，尤其是高血壓患者， 這可能會導致血壓飆升。
香椿
現在春天已經到來了，很多人都會想到美味的香椿，香椿這種食物可以促進身體中血液的迴圈，提高身體中血管壁的彈性，而且香椿還含有大量的鉀和少量的鈉元素，如果在高血壓發作的期間食用香椿，那麼血壓就會升高，對於我們的健康就會構成威脅，所以， 高血壓患者在食用香椿時要小心。
韭菜
韭菜在我們的生活當中是最常見的蔬菜之一，我們中國人特別喜歡吃韭菜炒雞蛋或韭菜的餃子這兩種食物，但是，對於高血壓患者，平時應該少吃韭菜，因為韭菜的味道辛辣，不利於血壓的穩定，韭菜在促進血液迴圈的同時，還會新增身體中的血管側的壓力， 身體內大量的脂質化合物會排出，會加速疾病的發展，不利於血壓的穩定。
豆干串
豆干串是常見的街頭小吃之一，它是用豆子做的豆製品，其中它含有豐富的碳水化合物以及蛋白質，醃制之後它的味道會變得更好，但是不適合高血壓的患者，由於豆製品中的鈉含量非常高，而且血管對鈉的攝入非常敏感，經常食用會使血壓波動很大。
油麥菜
油麥菜冷拌之後味道會更鮮美，很多人都喜歡它的清凉的味道，但是它的鈉含量很高，過量食用會影響血壓的穩定。