3口早餐這樣做，20分鐘就上桌葷素搭配營養高，朋友：家有賢妻真幸福
3口早餐這樣做，20分鐘就上桌葷素搭配營養高，朋友：吃得太簡單了
最近的疫情在很多地方複燃了，我所在的都市也按下了暫停鍵，居家辦公，捷運和公車都停運了，不出社區門。 那我們就在家好好呆著，不給社會和國家添亂。 平時我們上班都急急忙忙的沒有空做早飯，那趁著這個時候就安安靜靜的給家人做好吃的三餐。
三餐就從早餐開始吧，平時上班的上班，上學的上學，難得有空一家人吃飯，趁著現在全家都在，早餐就好好吃。 曬到朋友圈，很多朋友都說：家有賢妻真幸福！ 是的，一家人幸福的氛圍離不開每個人的付出和努力，賢慧的老婆，顧家的老公，努力的孩子，缺一不可。 閒話不多說，說說今天的早餐吧，今天的早餐很符合家人的口味，猪肉薺菜餡餃子，牛奶燉蛋，凉拌豆苗，再配上應季的水果，這一餐簡單又好吃，20分鐘就能上桌，一起看看詳細做法吧~~
凉拌豆苗
嫩嫩的豌豆苗，含有極豐富的鈣質、維他命以及胡蘿蔔素，簡單拌一拌就很好吃，搭配早餐很不錯。
凉拌豆苗的做法：資料：豆苗少許，薑末少許，杭椒2個，生抽少許，醋少許，鹽少許。
1，豆苗清洗乾淨，鍋裏燒開水，把豆苗放入焯水撈出放到冷水中過凉備用。
2，把杭椒切圈，薑切末，生抽，醋，香油一起放入道碗中，攪拌均勻。
3，把豆苗撈出裝盤，調好的料汁倒入即成。
牛奶燉蛋
牛奶燉蛋是孩子最愛吃的早餐，入口即化易消化，鈣質高營養好，很適合孩子。 只要牛奶和雞蛋的比例對了，做出的蛋羹滑嫩好吃，做法也很簡單。
牛奶燉蛋的做法：資料：雞蛋2個，牛奶適量，生抽少許，香油少許，小葱末少許。
1，把雞蛋打入碗中，用筷子充分的攪拌均勻。
2，把牛奶用蛋殼量著放入，1個雞蛋2個蛋殼的水即可，比例也就是1:2的比例，這個比例燉出的蛋特別嫩，我們2個雞蛋也就是4個蛋殼的牛奶即可。
3，然後用筷子攪拌均勻，上面蓋上保鮮膜，用牙籤紮幾個孔，放入鍋裏蒸14分鐘，但更凝固出鍋。
4，倒入少許生抽和香油調味，撒上小葱末即成。
猪肉薺菜餃子
猪肉薺菜餃子是週末包好的，煮煮就能上桌，幾次啊是春天的饋贈，清香好吃營養好，包餃子最受歡迎。
猪肉薺菜餃子的做法：
1，麵粉加水和成麵團，薺菜焯水剁碎，豬肉餡，葱末，薑末備用。
2，豬肉餡中加入生抽，醬油拌勻，然後加入葱末薑末，鹽拌勻，再加入花生油鎖住味道，最後加入薺菜拌勻，餡料即成。
3，麵團揉勻揪成小劑子，擀成薄皮，包上餡料，捏緊，餃子就包好了，可以放入冰柜冷凍保存，隨吃隨取。
4，早上鍋裏燒好水，把冰柜速凍的餃子煮上，熟透撈出即可。
搭配的水果是應季的草莓，草莓營養很好，含有豐富的維他命C，很適合春天吃。
這樣的一餐其實很簡單，就是上班族也能來得及吃早餐，最近社區封控，那就好好在家做好吃的三餐吧。