富含御寒营养素的食物，提升你的御寒能力
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2022-05-07 00:04:13
【富含御寒营养素的食物，提升你的御寒能力】除了体质原因，饮食也会影响抗寒能力。如果缺少以下几种微量营养素会降低人体的御寒能力：①维生素C，代表食物：鲜枣、猕猴桃。②B族维生素，代表食物：粗粮、油菜。③铁，代表食物：瘦肉、蛋黄。④钙，代表食物：牛奶、绿叶菜。⑤碘，代表食物：海带、紫菜。
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