原創 高血壓患者不能吃核桃？ 醫生：若想血壓穩定，
導語：在如今這個社會，高血壓人群愈來愈多了，而一旦患上了高血壓，在飲食上就有了很多的禁忌。
很多食物都不能吃或者要少吃，核桃是營養十分豐富的一種常見食物，吃核桃具有補腎益精的好處，那麼高血壓患者是否可以吃花核桃呢？
首先，我們先來瞭解下高血壓的診斷標準
臨床上把未使用降壓藥物的情况下，收縮壓≥140mmHg和（或舒張壓）≥90mmHg定義為高血壓。
若僅出現收縮壓≥140mmHg，舒張壓＜90mmHg則稱為單純收縮期高血壓； 而收縮壓＜140mmHg，舒張壓≥90mmHg則稱為單純舒張期高血壓，此情况較少見。
同時根據不同的血壓水准，我國採用的血壓分類和標準將高血壓分為3級：
1、1級：為輕度高血壓，收縮壓在140-159mmHg和（或）舒張壓在90-99mmHg；
2、2級：為中度高血壓，收縮壓在160-179mmHg和（或）舒張壓在100-109mmHg；
3、3級：為重度高血壓，收縮壓≥180mmHg和（或）舒張壓≥110mmHg。
高血壓引起的身體影響：
高血壓對人體的危害是特別大的，主要是導致心、腦、腎等重要臟器的損傷，例如腦血管受損，腦出血或者是急性腦卒中，還有短暫的腦缺血發作。
對心臟的影響會誘發冠心病，心絞痛，嚴重會誘發急性心肌梗死，還會導致心力衰竭或是心房顫動。
對於腎臟的損傷，會引起蛋白尿，腎功能衰竭，對於外周血管的病變，可以導致動脈粥樣硬化性閉塞症。
高血壓患者不能吃核桃？
高血壓患者可以吃核桃，但是不能多吃。 核桃屬於堅果，含有蛋白質、微量元素等營養物質，還含有不飽和脂肪酸，囙此具有比較好的營養作用。
核桃裡面所含的不飽和脂肪酸，有一定降血脂的作用。 由於核桃所含的熱量較高，高血壓的患者不能多吃，過多的吃核桃會導致營養物質攝入過多，也會引起人體發胖，從而對高血壓的患者病情不利。
醫生：若想血壓穩定，建議遠離"1紅2白"
[1紅]
紅辣椒
在日常生活中很多人都是無辣不歡都，雖然可以提高人們的食欲，但是對於高血壓患者來說是不適合食用的。
辣椒含有的辣椒素等成分會刺激血管，導致血壓飆升，誘發心腦血管疾病問題的發生。
[2白]
白酒
有不少男性朋友是離不開酒精的攝入，長期喝酒對身體的損傷還是很大的，特別是白酒等等。
白酒也屬於刺激性食物，常喝白酒會誘發血管變脆弱造成血管堵塞等等，白酒也屬於刺激性食物，常喝白酒會誘發血管變脆弱造成血管堵塞。
白砂糖
對於高血壓患者來說也是不適合吃白砂糖的，雖然它不會直接引起血壓升高，會導致血液濃度新增，但是對於心腦血管健康以及血壓水准帶來反作用。
所以，為了促進心腦血管健康，防止糖尿病，建議大家在日常生活當中少吃一些含糖量高的食物。