春天,碰到這菜我從不錯過,做法多樣,怎麼吃都好吃!營養還豐富

原標題:春天,碰到這菜我從不錯過,做法多樣,怎麼吃都好吃!營養還豐富

春天的時令蔬菜比較多,但是碰到這菜我從放過,總是把它帶回傢,經過簡單制作,就能成為傢人都愛吃的美食。

它就是春天的韭菜,葉片青綠看起來就非常解壓,有著“春季第一鮮”的美譽,富含多種營養素,有著“起陽草”,“洗腸草”之稱 ,坊間有“男人不可三日無韭”之稱,懂得人都懂。

韭菜有著獨特的香氣,做法多種多樣,怎麼吃都好吃,營養還豐富。

一、韭菜炒豆芽

韭菜洗凈後切成長段;豆芽洗凈瀝幹水分備用;炒鍋中倒入炒鍋加熱後,先放入豆芽,快速翻炒均勻(動作要快),放入韭菜段繼續快速翻炒均勻,撒入鹽調味炒勻後即可盛出。

這道傢常菜分分鐘就能搞定,快手、簡單,下廚變得很輕松。

二、韭菜雞蛋餅

韭菜與雞蛋搭配制作成面點小吃,也是一種“舌尖美味”,就如這道“韭菜雞蛋餅”,吃起來軟嫩可口 ,營養也豐富,手殘黨也學得會,簡單得不得瞭~

首先把雞蛋打入碗中,撒入少許鹽攪打成雞蛋液,往雞蛋液中加入小半碗清水攪打均勻後,少量多次加入面粉攪打成面糊(就好像酸奶似的狀態);之後把韭菜洗凈切成碎段放入攪打好的面糊狀(註意將鹽味調好)。

不粘鍋中刷上一層植物油燒熱後調小火,舀起調好的韭菜面糊攤到不粘鍋中,形成圓餅狀;待一面定型後翻面煎另一面,待韭菜雞蛋餅烙制至兩面金黃後即可盛出裝盤,搭配電飯鍋預約好的米粥,就是完美一餐,老少皆宜。

三、韭菜盒子

不會自己和面制作韭菜盒子的人,可以選一下這個方法,直接買現成的餃子皮,搭配調制好的韭菜雞蛋粉絲餡料,簡單的烙一烙,金黃酥脆,吃起來特別香。

首先來調制餡料:將紅薯粉絲放入水中煮熟後撈出,沖涼水後將其剁成粉絲碎段備用;將雞蛋打入碗中,撒入鹽攪打成雞蛋液後,放入炒鍋中炒成雞蛋碎備用;把韭菜洗凈切成碎末。之後將準備好的粉絲碎末、雞蛋碎末、韭菜碎末放入大碗中,拌勻後,撒入少許鹽、一匙味極鮮醬油調味即可,無需多餘的調味料就特別鮮(尤其是不要加入味精,否則味道會大打折扣)

把現成的餃子皮放在案板上稍稍搟一搟,舀入一勺餡料放入一張餃子皮上,然後把餃子皮邊沿抹上少許清水(增加粘性),拿起另一張餃子皮覆蓋上之後,把兩張餃子皮的邊沿位置壓緊壓實。

如果想制作得更漂亮些,可以用餐叉把包好的韭菜盒子的邊沿處壓出花紋,看起來更有美感。

不粘鍋中加入植物油預熱後,放入制作好的韭菜盒子生胚,小火慢煎至兩面金黃後即可盛出裝盤,制作方法就很簡單,上小學的學生也學得會,找個時間也來試試吧。

金燦燦的韭菜盒子咬上一口香酥美味,營養也豐富,孩子一口氣能吃掉仨,這就是“傢的味道”花錢也買不到的好滋味。

四、韭菜雞蛋餡餃子

韭菜雞蛋餡餃子水靈靈,真香啊。隔三差五包上一頓手工水餃,解解饞 ,老少都愛吃。

韭菜=洗凈剁成碎末;雞蛋打入碗中撒入鹽攪打成雞蛋液,然後炒鍋中加入比平時炒雞蛋多一些的植物油燒熱,倒入雞蛋液攪散制作成雞蛋碎末盛出到大碗中,待其晾至溫熱後,放入切好的韭菜碎末拌勻,讓韭菜碎末被雞蛋碎末的油脂,撒入鹽調味後即可。

面粉中加入水攪打成面絮狀,然後揉成面團,讓面團松弛15分鐘,然後把面團搓成長條狀。揪成大小均勻的面劑子,之後把面劑子搟成餃子皮。

自己搟好的餃子皮可以不那麼圓,那麼漂亮,但是其質感會非常棒,煮好後口感筋道有嚼勁,非常好吃。

把韭菜雞蛋餡放入餃子皮中,然後把餃子皮的邊沿壓緊壓實。

鍋中燒開水,放入包好的餃子煮熟即可,韭菜雞蛋餡餃子水靈靈,吃起來太鮮瞭。