原创 婆婆说中式碳水最养人，好吃又养生的气血馒头
我的婆婆，是一位对传统面食有着独特见解的人，总说中式碳水才是最养人的，尤其是发面食物，最能滋养脾胃。她隔三岔五就会变着花样做各种包子和馒头，让全家人吃得开心又健康。
最近，婆婆做的紫薯核桃馒头成了全家的最爱。这种馒头将紫薯的香甜、核桃的醇厚完美融合，不仅口感丰富，还具有极佳的养生功效。婆婆说，紫薯富含花青素，能抗氧化、美容养颜；核桃则有补肾固精、滋养脑细胞的作用，特别是对于那些经常用脑的学生和工作压力较大的上班族而言，简直是不可或缺的营养补给。
那天我刚进家门，就被一股浓郁的紫薯香味吸引。只见餐桌上摆放着一盘蓬松暄软的紫薯核桃馒头，那紫莹莹的色泽，让人看了就食欲大增。咬上一口，细腻的紫薯内馅混合着香脆的核桃碎，在口中散发出美妙的滋味，简直太好吃了！
婆婆笑着说：“知道你工作辛苦，就做了你爱吃的紫薯味馒头。这核桃啊，多吃能让你脑子更灵活，工作更有精神。”听着婆婆暖心的话语，我心里暖暖的，更觉得这馒头格外香甜。
周末要加班我带着婆婆做的紫薯核桃馒头早餐去了公司。当我把馒头拿出来时，朋友们都被这独特的造型和诱人的色泽吸引住了。大家纷纷品尝起来，瞬间赞不绝口。“哇，这个馒头太好吃了，口感丰富又香甜，一点也不比外面卖的差！”“这紫薯和核桃搭配得简直绝了，养生又美味！”朋友们的夸奖让婆婆十分开心，她当即决定把这个配方分享给大家。
下面就给大家分享一下这道紫薯核桃馒头的详细做法：
准备食材：紫薯自发粉400g、牛奶250g(少量多次加，揉成不粘手的面团即可）、熟黑芝麻、核桃、红枣适量。
与那些面包、蛋糕相比，咱们传统的中式馒头更加健康、暖胃。而且可以一次多做一些，吃不完的放进冰箱冷冻起来，下次要吃的时候拿出来复蒸一下，依然美味如初。
赶紧动手试试吧，让这份美味又养生的紫薯核桃馒头，为你的生活增添一份温暖和健康！