下班回家，不想挨饿又怕胖？我靠这顿饭瘦了3斤
创始人
2025-05-10 19:23:04
0次
下午5点拖着疲惫回到家，
一边饿得肚子叫，一边又在心里打架：
“吃吧，怕胖；不吃，明天早起又没精神。”
后来我学聪明了，熟菜+蛋白质+一点点主食，
不饿、不油腻，还越吃越轻盈。
今天这顿我特别想推荐给你
炒油麦菜：热锅快炒，几滴橄榄油，清香爽口。
番茄鸡蛋汤：简单、好喝、有饱腹感。
蒸南瓜：自然甜，不加糖也好吃，一小块就满足。
煮鸡蛋或者 烤鸡胸肉几块：补充蛋白质，睡前也安心。
整套吃下来，热量不高、胃却暖暖的，
第二天起床感觉轻松又有精神。
不是不吃就能瘦，
而是要选对东西吃，吃对比不吃更重要。
姐妹们，你晚上一般都吃什么？有没有什么让你瘦下来的“固定搭配”？
欢迎评论区分享你的减脂晚餐灵感，一起吃瘦！
数字美食原创
2025年5月10日17:44:09
相关内容
热门资讯
“谈”彝说“吃”——从骟鸡点豆...
在吃上面，中国人是认真的，比如开门三件事，柴米油盐酱醋茶，哪一样不是在围绕着吃在进行？再比如，以前很...
南瓜炒咸鸭蛋：家常美味，秋日佳...
在这个秋高气爽的季节，南瓜上市了，咸鸭蛋也是不少家庭餐桌上的常客。南瓜的香甜与咸鸭蛋的咸香相结合，简...
什锦玉米粒：厨房新手的入门级美...
什锦玉米粒：厨房新手的入门级美味 今天给大家带来一道超级简单又美味的家常菜——什锦玉米粒。 这道菜不...
1分钟学会万能调味汁，无论拌什...
夏天正是吃凉拌面的好时候，酱料是拌面的灵魂，学会这几种酱料，在家就可以吃到美味的凉拌面，再也不担心会...
深夜0点还饿？这道低脂夜宵，吃...
深夜0点，深圳的出租屋外还飘着炒粉味， 但我今天忍住了。 自己动手做了一碗清爽版豆腐紫菜汤， 不油不...
贵州酸汤鱼：酸汤发酵 30 天...
在贵州的青山绿水间，苗族阿婆传承着独特的酸汤鱼制作技艺，其中酸汤需经 30 天精心发酵，这不仅赋予酸...
青菜蛋花汤：简单烹饪，尽享美味...
在忙碌的生活中，谁不想来一碗简单又美味的汤呢？青菜蛋花汤，作为一道经典的家常菜，不仅制作简单，而且营...
广东白切鸡：骨中带血才够鲜！《...
广东白切鸡以 “骨中带血才够鲜” 的独特吃法闻名遐迩，更被《风味人间》认证为 “鸡中贵族”。这道看似...
2025河南品牌传播交流大会
河南日报客户端记者 宋敏 花香萦绕的燃喵咖啡、造型精致的百年白记宋糕唐点、工艺考究的瑞龙艾条……5月...
“米村拌饭”的连锁店也是遍地开...
这次有机会到曹路，就去吃了“米村拌饭”，这家店铺的生意很好，我们吃完离开的时候，门口在开始排队叫号了...
人间烟火气，最抚凡人心，教你用...
甜菜汁莲花馍是一款即补血造型又美丽的花馍，今天的这个莲花馒头，造型虽然看起来惹眼，其实做法真的很简单...
南陵小刀面：一筷挑起满城春
第一缕晨曦穿过云层，洒在南陵这座小城的街道上，与街边面铺升腾的烟火气交相辉映，给新的一天带来了活力，...
从产品狂欢到全域共振 燕京啤酒...
2025年5月10日，第九个“中国品牌日”将如期而至。在这个国货品牌集体崛起的时代浪潮中，燕京啤酒以...
小手牵大手 甜蜜献给您丨长乐农...
小手牵大手 甜蜜献给您 ——长乐农商银行开展母亲节主题活动 HAPPY MOTHER'S DAY 有...
9.4分国产良心，也跌落神坛了
又一个顶级国产IP回归了——《舌尖上的中国4》。 这个名字真是久违了。 毕竟距离2018年《舌尖3》...
这个母亲节，做三道低脂餐给妈妈...
母亲节，不一定要送贵重礼物， 一顿用心的饭菜，就能让妈妈笑得特别甜。 尤其是她年纪渐长，我们更要关注...
原创 非...
“从手到口，从口到心，中国人延续着对世界和人生特有的感知方式。只要点起炉火，端起碗筷，每个平凡的人，...