原创做法非常简单，很适合夏天消暑和爱美减肥的MM的减肥小甜品！_美食料理

创始人

2025-05-11 10:02:25

#做法非常简单，很适合夏天消暑和爱美减肥的MM的减肥小甜品！

在炎炎夏日，既要消暑又不能忽视身材管理，对于爱美减肥的MM来说，这款小甜品绝对是不二之选。

这道甜品就是酸奶水果捞。先准备无糖酸奶，它能提供浓郁的奶香与醇厚的口感，且热量较低。再挑选低糖的水果，如草莓、蓝莓、猕猴桃等，它们富含维生素与膳食纤维，能促进肠道蠕动。

制作时，先在碗底铺一层酸奶，接着放入切好的水果块，再覆盖一层酸奶，如此交替，最后可点缀几颗坚果碎增加口感与营养。放入冰箱冷藏半小时，清凉可口的酸奶水果捞便大功告成。

它做法简单，无需复杂烘焙或精细烹饪技巧。在享受水果鲜甜与酸奶细腻的同时，还能减少热量摄入，帮助控制体重。无糖酸奶富含蛋白质，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄取。水果中的纤维则助力消化，使身体轻松排出毒素。

这样一份简易又美味的减肥小甜品，让爱美的你在夏日既能满足味蕾，又能维持曼妙身姿，尽情享受清爽无负担的甜蜜时光。