每天一杯奇亚籽柠檬水，轻盈不饿肚子，懒人也能喝瘦！
创始人
2025-05-13 16:01:41

天气一热，最怕嘴馋想喝点东西，却又担心胖。[快哭了]

不想喝奶茶、不想空腹，这杯奇亚籽柠檬水，真的太适合减脂期的你了！

做法超级简单

  1. 取一小勺奇亚籽（约5g），加温水泡10分钟，让它膨胀；
  2. 半个柠檬挤汁（或切片）；
  3. 加入凉开水或气泡水，再加点无糖代糖调味（也可不加）；
  4. 放冰箱冷藏，夏天喝特别爽！

奇亚籽富含膳食纤维+优质脂肪，喝一杯不会饿、不会胖，还能帮助肠道轻松排空！

❌ 没有奶油、没有糖、没有热量炸弹

✅ 一杯下去，既解馋又轻盈，下午三四点喝刚刚好！

哎，这天儿一热啊，就特别想喝点啥，解解渴！可是吧，一想到要减肥，就有点怕怕的，毕竟谁也不想喝一杯就胖三斤嘛，对不对？

奶茶？不行不行，热量太高了，想想就觉得罪恶！空腹喝饮料？更不行啦，胃会不舒服的。那到底喝啥好呢？

噔噔噔！我跟你说，这杯奇亚籽柠檬水，简直就是为我们这些减肥人士量身定做的！真的，谁喝谁知道！

数字美食原创

2025年5月13日15:13:09

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