零基础也能做！低脂低糖小饼干，减脂期也能安心吃点甜！_美食料理

零基础也能做！低脂低糖小饼干，减脂期也能安心吃点甜！

创始人

2025-05-13 22:03:11

0次

谁说减脂不能吃饼干？[黑脸]今天这款小饼干，低脂、低糖、不加一滴油，口感酥脆又满足，做法简单到不行！

最适合晚上嘴馋、嘴巴寂寞但又不敢吃太多的你！[泪奔]

✅食材准备：

鸡蛋1个
全麦面粉80克
赤藓糖醇15克（不怕糖的可以用蜂蜜或细砂糖）
无糖酸奶 30克（上面有糖不要再放糖了酸奶甜的就别放糖）
泡打粉1克（关键点）
熟黑芝麻适量（可选）

烹饪步骤：

1️⃣ 鸡蛋打散，加入赤藓糖醇和无糖酸奶，搅拌均匀。

2️⃣ 加入全麦面粉和泡打粉，揉成一个不黏手的面团。

3️⃣ 擀平后用模具压出喜欢的形状（没有模具就直接搓圆压扁）。

4️⃣ 放入烤盘，表面撒点芝麻。

5️⃣ 烤箱170度预热后，烘烤15分钟左右，表面微金黄即可。

✅放心吃！动手尝试制作吧！

✔ 全麦低卡，饱腹感强

✔ 无油无精致糖，不容易囤脂肪

✔ 一口一个，控制分量不心慌

这个配方我已经做了3次了，连我妈都说“这饼干能天天吃都不腻”。[惊喜]

小编说：

想吃零负担的小点心不难！

你最想尝试哪种健康小饼干口味？留言告诉我，我可以继续开发新口味系列哟～

数字美食原创

2025年5月13日21:32:06

麪糰系列全麥餅乾黑臉口味模具表面酸奶黏手全麥麪粉泡打粉赤蘚糖醇

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