食堂每周食谱

5月12—5月18日

对于处在青少年时期的孩子而言，饮食非常重要，对各种营养素的需求也会增加，充足的营养摄入可以保证他们体格和智力的正常发育。

为此，毕节东辰根据不同年龄段的孩子对营养的需求，每周每天制定富有营养的菜谱，荤素搭配，帮助他们平衡膳食，促进健康成长。

星期一（5月12日）

早

餐

黑米粥、面包、煮鸡蛋、馒头、水饺、青椒肉沫粉/面

午

餐

花菜炒肉片、酱香卤翅根、肉沫蒸鸡蛋、

炝炒小瓜片、糖醋莲花白、冬瓜排骨汤、酸菜豆米汤、牛奶

晚

餐

麻辣鲢鱼块、蒜苗豆干炒肉、肉片烩冬瓜、麻辣莲藕丁、炝炒大白菜、紫菜蛋花汤、酸菜豆米汤

小

学

加

餐

牛奶、面包

星期二（5月13日）

早

餐

糯米粥、蛋糕、煮鸡蛋、鲜肉包、肉沫酸菜豆汤粉/面

午

餐

豌豆片炒肉、粉丝油麦菜烩酥肉、蒜苔炒肉沫、干椒炝黄瓜、蒜泥炒生菜、肉沫酸汤、冰糖南瓜汤、香蕉

晚

餐

土豆黄焖鸡、白玉菇炒肉、肉沫红烧茄子、酸菜烧魔芋、炝炒莲花白、白菜粉丝汤、酸菜豆米汤

小

学

加

餐

牛奶、面包

星期三（5月14日）

早

餐

甜酒小汤圆、面包、煮鸡蛋、馒头、西红柿鸡蛋粉/面

午

餐

木耳炒肉片、肉沫红烧豆腐、香菇丸子烩粉丝、青椒炒鸡蛋、糖醋莲花白、西红柿金针菇汤、酸菜豆米汤、牛奶

晚

餐

玉米棒炖排骨、肉片红烧冬瓜、肉沫玉米粒、剁椒土豆片、炝炒大白菜、玉米粒小瓜汤、酸菜豆米汤

小

学

加

餐

牛奶、面包

星期四（5月15日）

早

餐

绿豆粥、蛋糕、煮鸡蛋、糖包、肉沫酸菜豆汤粉/面

午

餐

蒜苔炒肉片、香酥炸翅根、肉沫酸豇豆、炝锅黄瓜片、炝炒大白菜、大骨冬瓜汤、酸菜豆米汤、苹果

晚

餐

萝卜红烧牛腩、宫保鸡丁、豆腐皮炒肉、蒸南瓜、炝炒莲花白、西红柿鸡蛋汤、酸菜豆米汤

小

学

加

餐

牛奶、面包

星期五（5月16日）

早

餐

南瓜粥、面包、煮鸡蛋、鲜肉包、大骨萝卜汤粉/面

午

餐

莴笋炒肉片、麻辣酥肉、肉沫烩粉丝、西红柿炒鸡蛋、炝炒莲花白、肉片三鲜汤、酸菜豆米汤、牛奶

晚

餐

剁椒鲢鱼块、杏鲍菇炒肉、肉沫炒蒜苔、酸菜烩魔芋、炝炒大白菜、肉沫酸汤、番茄莲白汤

星期六（5月17日）

早

餐

玉米粥、蛋糕、煮鸡蛋、馒头、大汤圆、香菇鲜鸡汤粉/面

午

餐

香菇炒肉片、肉沫麻辣豆腐、盐菜蒸扣肉、青椒土豆丝、炝炒大白菜、大骨萝卜汤、酸菜豆米汤、西瓜

晚

餐

金银萝卜炖排骨、茭白炒肉片、豌豆片炒肉、麻辣炒藕片、炝炒莲花白、白菜粉丝汤、酸菜豆米汤

星期日（5月18日）

早

餐

蔬菜粥、面包、煮鸡蛋、酸汤面耳朵、大骨白萝卜粉/面

午

餐

莴笋炒肉片、白芹菜炒肉丝、肉沫酸辣粉、炝炒小瓜片、炝炒莲花白、冬瓜排骨汤、酸菜豆米汤

晚

餐

土豆红烧肉、洋葱炒肉片、肉沫玉米粒、胡萝卜烩豆米、清炒大白菜、肉片三鲜汤、酸菜豆米汤