福建荔枝肉是福州传统名菜,因色、形、味皆似荔枝而得名,以下是一种家常制作方法:
食材准备
- 主料:猪里脊肉300克、荸荠100克(可用土豆替代)。
- 辅料:蒜头3瓣、番茄酱3勺、白醋3勺、白糖3勺、酱油0.5勺、淀粉200克、花生油500ml(实际用量根据情况调整)。
- 调料:盐、料酒、蛋清(可选)。
制作步骤
- 食材处理:里脊肉洗净切厚片,再切成斜形块,剖上十字花刀;荸荠去皮切小块;蒜切末。
- 腌制上浆:将切好的猪肉放入碗中,加入半勺盐、半勺胡椒粉、1勺料酒、3勺水淀粉(可加蛋清),抓匀腌制20分钟。
- 裹粉油炸:将腌制好的肉片两面均匀蘸上干淀粉,卷成小团子状。油温烧至六成热时,下肉片炸至定型捞出;油温升高至九成热,再复炸至金黄捞出。土豆或荸荠也下锅炸熟备用。
- 调制酱汁:取一碗,加入3勺白醋、3勺白糖、3勺番茄酱、0.5勺酱油,搅拌均匀。
- 翻炒出锅:锅中留底油,加入蒜末炒香,倒入酱汁翻炒出香味,再倒入炸好的肉块和荸荠(或土豆),翻炒上色。最后加入2-3勺水淀粉勾芡,翻炒1分钟后出锅装盘。
烹饪小贴士
- 火候控制:炸肉片时,第一次用中火保证炸透,复炸时用大火使外皮更酥脆。
- 酸甜比例:可根据个人口味调整糖和醋的用量,喜欢酸甜味浓的可适当增加糖醋比例。
- 食材替代:若没有荸荠,可用土豆替代,同样美味。