一、所需食材

面团材料：面粉250克、水110克、色拉油5克、盐一小撮

炒面材料：鸡蛋1~2个、火腿（或瘦肉丝）适量、洋葱1/4个、大葱一小段、胡萝卜1/3根、青红椒适量、小青菜若干、大蒜2~3瓣

调味料：生抽、盐、白砂糖、食用油适量

二、制作步骤

面团制作与拉面

将面团材料全部混合，揉成一个光滑的面团。根据面团的吸水性，可以额外准备10~15克的水适量调整。

揉好的面团盖保鲜膜，松弛15~20分钟。

松弛好的面团擀成长方形，厚度约0.8厘米，两面抹好油，盖保鲜膜醒2个小时。醒的时间越长，面筋越结实，拉面时越容易。

醒面完成后，将面团切成长条，一边搓一边拉成自己喜欢的粗细。拉面手法可以参考相关视频教程。

拉面处理与炒制准备

将拉好的面条放入沸水中煮熟，捞出后过一下冷水，然后沥干水分备用。

准备炒面的食材，如鸡蛋打散炒熟备用，火腿切片，洋葱、大葱、胡萝卜、青红椒切丝，小青菜洗净备用。

锅里放油，放入大蒜碎和洋葱丝爆香。

加入胡萝卜丝、大葱丝翻炒断生。

根据个人口味加入火腿丝、炒好的鸡蛋、生抽、盐、白砂糖等调味料，不断翻炒。

放入青菜和青红椒丝，继续翻炒。

最后放入沥干水分的面条，与锅里的食材翻拌均匀，调整口味后即可出锅。

拉面时，面团的松弛和醒发时间要足够，这样拉面时更容易，面条也更有弹性。

煮面条时，不要煮得太熟，煮至七八分熟即可，因为后续还要炒制。

炒制时，要用中小火，避免炒糊，同时要保证食材受热均匀。

可以根据个人口味调整配菜和调味料的种类和用量。

如果不喜欢火腿，可以用瘦肉丝、牛肉或羊肉等肉类替换。

蔬菜种类也可以根据个人喜好进行调整，如加入香菇、洋葱、香菜等增加口感和营养。

对于这道菜，你有什么特别的烹饪心得或改进建议吗？比如你是否尝试过加入其他调料或配菜来丰富口感呢？