夏天，分享我家10分钟出餐的早餐，省时省力还营养，比外面好吃_美食料理

创始人

2025-06-17 02:02:53

天热，分享我家10分钟出餐的早餐，省时省力还营养，比外面好吃。因为气候的问题整个人懒懒的，能10在做好早餐就很不错了，尤其是还要上班的人。这次分享了7道10分钟的快手早餐，省时省力还营养，比外面的好吃多了吃不到黑科技的口感。

1.咸蛋黄肉松蛋黄

材料：适量蛋黄，适量大米饭，适量肉松，适量黄瓜，适量海苔碎，适量午餐肉，适量胡萝卜，

2.菠菜鸡蛋面

材料：2个鸡蛋，适量葱末，一把面条，少许盐，鸡精，1勺生抽，1点点香油，一把菠菜，葱花。

3.红薯燕麦粥

材料：适量燕麦片30克，适量红枣，一根红薯，一杯牛奶100毫升。

4.鸡蛋博饼

材料：1碗面粉，1碗清水，1个鸡蛋，适量白糖，适量黑芝麻，

5.午餐肉芝士蛋包三明治

材料：2个鸡蛋，适量午餐肉，适量吐司片，适量芝士片，沙拉酱。

6.酸汤面片

材料：适量馄饨皮，香菜，盐，葱花，紫菜，虾皮，2勺生抽，榨菜，2勺陈醋，小勺香油。

7.香蕉手抓饼

材料：一块手抓饼，2根香蕉，适量炼乳。

小贴士：

1.口味自由调整，喜欢吃甜的就加多。