原创 藏地九哥：脾胃虚弱、吃啥都不香？虫草搭配黄芪、党参，调脾养胃正当时
创始人
2025-08-03 00:41:47
0次
一、脾胃虚，是很多人身体变差的根源
你是不是常有这样的感觉：
- 吃一点就胀、饭后总想躺着？
- 容易腹泻、面色萎黄、精神不振？
- 明明吃得不多，却小肚子突出、乏力气短？
这类人多为“脾虚体质”，尤其在女性、老年人和久坐少动的人群中更为常见。中医讲“脾为后天之本”，脾一虚，气血生化不足，整个身体的免疫与能量系统都会受影响。
二、虫草+黄芪党参：调脾补气、增强吸收的黄金搭配
- 虫草：温补肾肺，扶正固本，同时改善身体虚弱、免疫低；
- 黄芪：补气升阳，增强脾胃运化，常用于乏力、食欲差；
- 党参：益气健脾、生津养胃，调理胃口不佳、体倦懒言等症。
三者同煎，有助于改善脾胃运化能力，从根本上增强体力与免疫。
三、推荐调理方：虫草健脾养气汤
- 材料：虫草3根、黄芪15克、党参10克、红枣3枚、生姜3片
- 做法：
- 所有材料洗净，入锅加水800ml；
- 大火煮沸后转小火炖30分钟；
- 可当早餐饮用，温润好吸收；
- 功效：健脾补气、改善食欲、提升体能与气色。
四、日常调理建议
- 少吃寒凉：冷饮、瓜果、绿豆等易伤脾胃；
- 三餐规律：按时吃饭，避免暴饮暴食；
- 多做揉腹：饭后顺时针轻揉肚子，有助脾胃运化；
- 适量运动：太极、散步、八段锦都适合脾虚体质调养。
五、适合人群
- 食欲差、饭后易胀、易泄泻的人；
- 久坐办公、缺乏锻炼的亚健康群体；
- 精神不振、气短乏力、气色暗淡的中老年人；
- 久病体虚、产后调理期女性。
六、小结
藏地九哥常说：“调脾胃是养生的根基”。虫草不是单纯的“补品”，而是在对的搭配中，成为“正气之本”的支持者。配合黄芪党参，既调脾又养气，是很多虚弱体质者的“康复起点”。从一碗汤开始，让身体重新找回那股“吃嘛嘛香”的轻盈感。
相关内容
热门资讯
陇东饸饹面：筋道爽滑，一碗面吃...
陇东饸饹面是西北饮食文化中浓墨重彩的一笔，以其筋道爽滑的口感和承载的西北豪情闻名。本文将从其历史渊源...
8.3早安问候语，愿这些美好我...
感恩阳光温暖身体，微风送来凉爽，生活赐予福气，相识是种缘分。虽然相隔千里之遥，清晨我依然为你送上祝福...
铁岭火勺：牛肉馅烤到鼓包，咬开...
铁岭火勺是东北极具特色的传统小吃，以牛肉馅为核心，经烤制后外皮酥脆、内馅鲜嫩，咬开时汁水四溢，被网友...
早晨肠胃保养秘诀，6款早餐食谱...
早餐是一日三餐当中最重要的一餐，但是现在有很多年轻人，往往把早餐忽略或者是随随便便对付一下。这其实是...
玉米粒炒肉沫：肉香四溢，玉米甜...
甜丝丝的玉米粒裹着肉香，每吃一口真的是太满足了。今天，我要和大家分享一道简单又美味的家常菜——玉米粒...
椒盐土豆已经巨好吃了，加上它，...
一提起土豆虾，不知吃货们的脑海里浮现的是不是土豆虾球的做法？但两者无论是拆分或组合，美食君自认为美味...
冻梨切片泡白酒！东北人发明的冰...
东北的冬天，总有令人惊喜的饮食创意，冻梨切片泡白酒便是其中极具特色的一款。这道由东北人发明的饮品，将...
原创 腐...
作者：黎荔 烈日焦炙的夏天，人的口味最喜清淡。刚好今天买到瓠子瓜了，用刀从中横剖为二，切成薄片，拍...
【滋味】骨酥肉烂！教您一道夏日...
夏日炎炎，身体容易出汗，体力消耗快，所以饮食上要吃些能清热解暑、养心安神的食材。 今天，就为大家推荐...
海城牛庄馅饼：皮薄馅大汁多，咬...
海城牛庄馅饼是辽宁海城的特色美食，以皮薄如纸、馅大饱满、汁水丰盈著称，咬开时油脂瞬间迸发的口感，让不...
香港街头小吃测评：这 5 种网...
香港，这座充满魅力的城市，不仅有令人流连忘返的都市风光，更有让人垂涎欲滴的街头美食。今天，我们就来深...
原创 藏...
一、脾胃虚，是很多人身体变差的根源你是不是常有这样的感觉： 吃一点就胀、饭后总想躺着？ ...
熬酸梅汤别用铁锅，玻璃壶小火慢...
每到夏天，那锅酸梅汤就像个魔法药水，能瞬间浇灭燥热。可要是熬出一锅浑浊发黑的"墨水"，那可就糟蹋了好...