又是快手早餐，十分钟端上桌，简单又好吃_美食料理

创始人

2025-09-02 08:03:33

因为早上不想早起，所以我是真的做不了太麻烦的早餐。好吃的前提下，简单好做是最要紧的。特别是现在孩子开学了，早上时间紧张，快手早餐是首选。

昨晚睡前预约了红豆粥，早上起来做了孩子爱吃的三明治，十分钟端上桌。好做好吃，大家可以参考。

早餐：午餐肉芝士三明治&牛奶鸡蛋软吐司&红豆莲子粥

【食材】吐司面包、鸡蛋、午餐肉、芝士片、午餐肉、番茄酱、纯牛奶、红豆、莲子、糯米、大米

【具体做法】

1，昨晚睡前，电饭煲预约3.5个小时煮粥。40克红豆、30克莲子、30克大米、30克糯米、适量大枣、适量冰糖、1200毫升清水。

2，早上起来，先来煎两个鸡蛋和两片午餐肉。蛋黄用筷子给搅散开来，可以更快煎熟，煎蛋也更软。

3，鸡蛋煎熟，每个鸡蛋上面盖上一片芝士。再将午餐肉盖在芝士上，利用煎蛋和午餐肉的温度，芝士就可以融化。

4，吐司面包比较厚，可以从中间切开分成两片。

5，面包片上放生菜，再挤点番茄酱。

6，接着把煎好的芝士午餐肉放上来，上面再放一片生菜。

7，把另一片面包盖上来，一个高能量的三明治就做好了。早餐吃能量满满~

8，一个鸡蛋、100克纯牛奶，搅拌均匀。

9，平底锅预热，放入一块黄油融化。面包片表面裹上牛奶鸡蛋液，煎到表面金黄就可以了。香香软软的，非常好吃。

10，提前预约的粥热而不烫，正好喝。

超快手的早餐组合，十分钟端上桌，好做好吃。

这个三明治尤其好吃，香软不油腻，很适合早餐。