自从学会红豆这做法，我家连吃7天都不觉得腻，香甜软糯越吃越香

人们常说，补药一堆，不如红豆一把。

红豆富含蛋白质、膳食纤维等营养物质，可以补气血、美容养颜、补脾养胃，是必不可少的高营养杂粮。

今天给大家分享4道超好吃的红豆做法，家里有红豆的，可以收藏起来试一试~

1、红豆饼

这道红豆饼是我儿子近期最爱的单品，怎么吃都吃不腻。

虽然直接吃也很好吃，但其实除了包红豆馅，还可以包乳酪馅料，味道也不错。

蓬松的饼皮，每一口下去都有糯糯的红豆颗粒，真的绝了。

做法简单，有平底锅就能做，这个方子大概我会一直用下去，分享给姐妹们。

【食材】

饼皮：糖15g、酵母2g、鸡蛋1个、玉米油15g、高筋面粉250g、水100g

【做法】

1️⃣饼皮食材混合，搅拌成团，醒面10分钟，揉光滑后醒面半小时；

2️⃣分成8个小剂子滚圆，包入蜜豆，收口，擀平，包入馅料，收口，捏扁点；

3️⃣平底锅小火慢慢煎熟，中途翻面。

姐妹们，我新开了一个美食号，每天分享美食做法，欢迎戳上方👆名片关注，来了就是我的第一批粉丝，感谢支持。🥰

2、红豆红枣豆浆

发现了一个补气血超快的食谱，那就是红豆红枣豆浆。

这个配方真的很养气血，经常喝，气色红润有光泽，姐妹们都去喝！

做法简单，用破壁机可以轻松搞定，建议掉发白发、脸色蜡黄、手脚冰凉、大姨妈不稳定的，一定要给自己安排上。

【食材】

红豆30g、黑米20g、小米15g、红皮花生15g、红枣3颗

【做法】

1️⃣食材洗净，红枣去核，将所有食材倒入破壁机，加入700ml清水，豆浆模式✅

3、五红粥

这款粥对我来说是必备的，我经常喝，因为我老是熬夜...真是戒不掉啊...有木有跟我一样的姐妹？

姨妈期气血虚、手脚冰凉、经常熬夜、小脸蜡黄的姐妹都去给我喝它！

五谷杂粮最养人，里面都是对女孩子补气血好的食材，每周坚持喝一碗，气色好了，胜过用护肤品。

煮得香香甜甜的，糯叽叽的，贼香浓，贼好喝，做法简单，早餐不知道吃什么就喝它，营养又美味。

【食材】

红豆、黑米、花生、糯米、枸杞、红枣、红糖

【做法】

1️⃣红豆、黑米、花生、糯米提前泡一晚上，洗净放入电饭锅；

2️⃣加入适量清水，按煮粥模式，煮好后加入枸杞和红糖，搅拌均匀。

4、红豆糯米团子

这道糯米红豆团子嘎嘎好吃啊姐妹们！！！

外面糯糯叽叽的，包着满满的豆馅，粉糯香甜，豆沙很有颗粒感，真的很难不爱这个组合啊。

【食材】

糯米粉180克 、粘米粉120克 、红豆、黑豆 、糯米

【做法】

1️⃣红豆、黑豆提前泡一晚，上锅蒸熟，加入白糖，压成泥；

2️⃣180g糯米粉、120g粘米粉，加入230ml温水，揉成面团，取一小块蒸熟，再和揉好的面团一起揉匀；

3️⃣取适量面团，包入豆沙，揉成球，裹上提前泡好的糯米，放在粽叶上蒸熟，大概30分钟左右即可。