原创拒绝食用“添加剂”，教你自制午餐肉，以后再也不用买罐头了！_美食料理

创始人

2025-10-05 10:43:59

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标题：拒绝食用“添加剂”，教你自制午餐肉，以后再也不用买罐头了！

在这个追求健康饮食的时代，我们总是在寻找那些既美味又健康的食品替代品。今天，我将与大家分享一个简单而美味的自制午餐肉食谱，让你告别超市里的罐头，享受自己动手的乐趣和健康的生活。

首先，我们需要准备以下食材：瘦肉、盐、胡椒粉、酱油、糖、料酒、姜、蒜、八角、桂皮等。这些食材都是制作午餐肉所必需的，它们将赋予我们的午餐肉独特的风味。

制作过程也非常简单。首先，将瘦肉切成小块，用冷水浸泡一段时间，去除血水。然后，将切好的瘦肉放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火炖煮至熟透。接着，取出煮熟的瘦肉，沥干水分。

接下来，将准备好的调料混合在一起，制成调味汁。将调味汁均匀地涂抹在瘦肉上，再将腌制好的瘦肉放入烤箱中，以180度的温度烤制20分钟。这样，我们的自制午餐肉就完成了。

自制午餐肉不仅美味可口，而且不含任何添加剂，更加健康安全。它保留了瘦肉的原汁原味，口感鲜美，营养丰富。同时，我们还可以根据自己的口味调整调料的比例，制作出不同风味的午餐肉。

总之，拒绝食用“添加剂”，让我们通过自制午餐肉来享受美食的同时，也为自己的健康加分。下次再也不必为购买罐头而烦恼，让我们一起动手制作健康美味的午餐肉吧！

桂皮食材血水小火調料風味添加劑美味食用瘦肉經驗教程午餐肉罐頭

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