中秋团圆时，别忘这份健康锦囊！成都海大中医罗程送上节日养生建议
创始人
2025-10-05 10:43:43
中秋月圆，正是人间团圆时节。在这样一个充满温情的传统节日里，肿瘤患者的健康管理更需要特别用心。成都海大中医肿瘤医院门诊部的罗程主任特别为您准备了这份中秋健康指南，让您既能享受节日氛围，又能守护健康。
月饼品尝：重质不重量
中秋月饼象征着团圆，但对肿瘤患者而言，更需要智慧选择：
- 建议选择低糖、无糖款式，每日以四分之一块为宜
- 搭配陈皮普洱茶、金银花茶等，既解腻又养生
- 可选用山药、南瓜等食材自製健康月饼，既安全又营养
时令养生：润燥为先
秋季气候转凉干燥，养生重点在于防燥护阴：
- 建议晚上9-10点就寝，早晨6-7点起床
- 可选择散步、太极等温和运动，每次20-30分钟
- 多食百合、银耳、蜂蜜等润燥食材
康复要诀：平衡之道
中秋团聚虽温馨，也要注意：
- 避免过度劳累，保持每日7-8小时睡眠
- 饮食坚持少食多餐，细嚼慢咽
- 保持情绪稳定，避免大喜大悲
月圆之夜，寄托着人们对美好生活的向往。在抗击疾病的道路上，科学的康复方式就是最好的陪伴。成都海大中医肿瘤医院门诊部将一如既往地秉持专业与关爱，为您提供最贴心的健康服务。
愿这份指南能助您度过一个安康祥和的中秋佳节，让我们携手同行，在健康之路上稳步向前。
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