济源小吃兼具独特工艺与浓郁风味，既有历史传承，也有市井烟火气，是体验当地文化不可或缺的一部分。今天小编就来分享河南济源10大名小吃推荐，看看你尝过哪些！

1.济源土馍

济源土馍是一种具有独特风味的河南非遗小吃。它用王屋山特有的白面土（又称观音土）作为导热介质炒制而成，外皮酥脆、内里柔软，带有焦香和矿物回甘，口感层次丰富，越嚼越香。因制作工艺特殊，土馍存放期可长达一年，且不易变质。当地人认为它有醒脾健胃、消滞化食、预防水土不服的功效，既是童年记忆，也是游子携带的“家乡味。尽管名字叫“吃土”，但实际食用的是经过高温炒制的面块，土仅作传热媒介，成品已筛去土粒，可放心食用。

2.鸡蛋不翻

鸡蛋不翻是河南济源的传统特色小吃，外皮金黄酥脆，内里松软，搭配鸡蛋的鲜香，口感丰富，深受当地人和游客喜爱。其名字来源于制作时不需翻面，也寄托了“平安不翻船”的美好寓意。许多食客表示“吃不腻”“真的美味，并已成为当地早餐的热门选择。

3.济源肉夹火烧

济源的肉夹火烧具有鲜明的地方特色和创新风味。当地不仅有传统做法，还有独具创意的改良版本，例如用腐乳腌制五花肉再蒸制4小时以上的腐乳肉夹馍，咸甜醇香，搭配秘制辣椒圈，口感层次丰富，被赞为“济源独一份。此外，也有以光光牛火烧夹多种高档食材的“豪华”吃法，如猪肚、肥肠、猪蹄三合一的肉夹馍，香气浓郁，搭配略带胡椒味的鸡血泡更解腻。

4.济源绿豆酥

济源绿豆酥是当地特色小吃，外皮酥脆、层次分明，入口易掉渣，内馅采用去皮绿豆制成，口感细腻绵软，豆香浓郁且甜度适中，不腻口。多数人评价其“外酥里软，皮薄馅多”“酥到能听见咔嚓声，冷藏后蒸制再加工也能保持良好口感。作为河南济源的传统糕点，它兼具地方风味与健康理念，属老少皆宜的甜点选择。

5.济源麻烫

济源麻烫并非麻辣烫，而是一种地方特色油条类面食，当地称为“麻烫”，特点是外焦里嫩、油而不腻，刚出锅时酥脆可口，是济源人早餐常见的小吃之一。因其名称易与“麻辣烫”混淆，但正宗济源麻烫为油炸面食，口感香脆，深受本地人喜爱。

6.济源牛肉丸

济源牛肉丸以油炸红薯粉牛肉丸为特色，口感劲道，外酥里嫩，既可作零食解馋，也能用于涮火锅或煮汤，深受当地人喜爱。不少食客反馈其风味独特，吃后令人回味，甚至“吃饱了还忍不住想再吃两口。价格方面根据含肉量不同有所差异，肉多的口感更佳但价格较高。总体来看，济源牛肉丸在当地口碑较好，是值得一试的河南特色小吃。

7.济源酸汤面叶

济源酸汤面叶是当地受欢迎的特色小吃之一。其特点是面叶劲道爽滑，汤汁酸爽可口，开胃解腻，加入猪油和当地醋后风味更佳，四季皆宜。许多网友评价其“酸辣鲜香，一口就能爱上”“汤香面滑，像妈妈的味道”“好吃到停不下来。小编我觉得尤其适合喜欢酸味和清爽口感的人尝试。

8.济源糖耳朵

济源糖耳朵口感外脆里嫩、味道甜美，以红糖和面粉为主要原料，经油炸后撒上白芝麻，色泽棕黄油亮，形似耳朵，吃起来绵润松软，香甜可口，类似红糖糍粑的风味。在济源当地被列为特色名吃之一，深受游客喜爱，还曾被评为“中华名小吃。

9.济源菜糕

济源菜糕是当地传统特色小吃，以玉米糁为主料，搭配红白萝卜丝、花生、黄豆、酸菜或春季野菜（如荠菜、茵陈）等蒸制而成。成品色泽金黄，口感咸香松软，带有粗粮的香味和野菜的清香，营养丰富，作为地方生态食品，菜糕体现了济源“粗粮细作”的饮食智慧，值得一试。

10.济源锅贴豆腐

济源锅贴豆腐是一道具有地方特色的传统美食，外皮金黄酥脆，内里豆腐鲜嫩滑润，口感焦香与嫩滑交融，深受食客喜爱。部分做法中会加入鸡肉馅料调味，提升鲜味，再经煎制而成，常搭配花椒盐食用。在本地美食榜单中，锅贴豆腐被列为济源十大名菜之一，代表了当地独特的烹饪技艺和风味。

此外，炉馍、黄焖、碾转等也是济源特色美食，常与当地菜肴搭配食用。