集团食谱丨实验小学2025年秋学期第八周食谱
创始人
2025-10-19 18:42:35
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本周营养食谱
2025.10.20-10.24
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
快
乐
星
期
一
红烧鸡腿（鸡腿120g）
鱼香肉丝（肉丝30g，土豆40g，笋丝40g）
大白菜烧豆腐果（大白菜90g，油果15g）
冬瓜海带汤（冬瓜30g，海带10g）
米饭：90g
水果：葡萄60g
特
别
星
期
二
萝卜烧肉（红萝卜80g，猪肉85g）
花菜炒肉片（花菜90g，肉片15g）
青椒土豆丝(青椒15g，土豆90g，肉丝15g)
紫菜蛋汤（紫菜1g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果：橘子60g
精
彩
星
期
三
西红柿烩牛腩（牛腩55g，西红柿60g，土豆40g）
鸡蛋粉丝（粉丝20g，鸡蛋20g）
包菜炒肉丝（包菜80g，肉丝15g，胡萝卜15g）
萝卜丝蛋汤（白萝卜15g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果：冬枣60g
美
妙
星
期
四
五彩蛋炒饭（米饭90g，鸡蛋40g，火腿肠30g,玉米50g,小葱5g）
萝卜排骨汤（白萝卜20g,排骨80g）
水果:圣女果60g
开
心
星
期
五
茄汁藕夹饼（藕夹饼200g）
小葱蒸鸡蛋（小葱10g，鸡蛋80g ）
豇豆烧茄子（豇豆60g茄子30g，红椒15g）
青菜豆皮汤（青菜30g，豆皮5g）
米饭：90g
水果：葡萄60g
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