小时候妈妈经常做的养胃菜，温和补脾胃，味道香，好消化易吸收_美食料理

创始人

2025-10-21 00:04:29

小时候妈妈经常做的养胃菜，温和补脾胃，味道香，好消化易吸收。

脾胃不好的大人跟小孩对食材的消化很有限，所以容易肚子胀，或者胃反酸等等。这个时候就要吃点养胃的食材。这次分享了从小吃到大的养胃菜谱。温和好消化，做法简单，感兴趣的朋友可以收藏起来试一试。

1.南瓜蒸排骨

材料：适量南瓜，适量排骨，料酒，生抽，蚝油，老抽，玉米淀粉，葱花，大蒜末。

2.西红柿鸡蛋疙瘩汤

材料：适量面粉，青菜，西红柿，葱花，适量鸡蛋，生抽，盐，胡椒粉，陈醋。

3.暖胃猪肚汤

材料：一副猪肚，玉米淀粉，葱姜，盐，白胡椒粉，枸杞。

4.糖醋山药

材料：适量山药，陈醋，玉米淀粉，3勺番茄酱，1勺白醋，白糖，白芝麻。

5.香菇排骨粥

材料：适量排骨，生姜，半勺盐，大米，适量青菜，胡椒粉，香油，香菇。

6.清蒸鲈鱼片

材料：适量鲈鱼片，葱姜料酒，酱油，蒸鱼豉油，热油，葱丝。