冬季养生进补误区：大吃大喝就是补了
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2025-11-18 10:43:51

传统观念中，冬季天气寒冷，很多人以为进补就是多吃，特别是肉类，将“大吃大喝”等同于进补。 虽然肉类含有丰富的蛋白质和脂肪，但一味地大吃大喝会导致能量过剩，过多的脂肪和胆固醇会引起体重过度增加以及血脂、血糖、尿酸等代谢异常的问题。 因此，在冬季进补还应该注意多搭配蔬菜、水果等食物，保证营养均衡。（北京医院）

来源：北京12320在聆听

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