流感来袭，如何预防？先喝上这杯补气增免饮|今日养生方_美食料理

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2025-12-04 16:54:09

近期随着冷空气来袭，流感病毒进入活跃期，全国多地儿科门诊量激增。如何预防流感？广东省中医院珠海医院儿科主任、副主任医师胡彬文教您一些可用于日常的“防护秘籍”。

预防茶饮

补气增免饮

材料：党参10克，五指毛桃10克，茯苓10克，麦芽10克，乌梅10克。

做法：将诸物洗净，上述材料放入锅中，加适量清水，煮约40分钟，代茶饮。此为1-2人量。

点评：补气健脾。

穴位按摩

预防流感常用的穴位有迎香、合谷、曲池、足三里等。

操作方法：用拇指或食指指腹按揉这些穴位，每个穴位按揉1-3分钟，每日2-3次。按摩时力度要适中，以小儿能够耐受且感到舒适为宜，可起到疏通经络、调和气血、增强机体抗病能力的作用，帮助预防流感。

艾灸

适应证：频频喷嚏，涕如清水，咳嗽咯白稀痰，咽痒，头痛，肌肉酸痛，恶寒重，等等。

选穴：大椎、风门、肺俞、足三里、神阙等穴位。

点评：疏风散寒解表。

日常防护

要叮嘱孩子日常勤洗手、戴口罩，避免前往人群密集场所。让孩子多运动、均衡饮食，增强免疫力。

文字｜林清清实习生思思通讯员陈佳佳

海报｜陈健怡李可欣

视频｜郭子扬李可欣

策划：龚丹枫王倩

统筹：林清清

执行：郭子扬李可欣

责编丨许敏

校对丨苏敏

审签丨张华

实习编辑丨段杰文