儒风美味丨济宁孔子高级中学，第十六周菜单出炉！（12.15—12.19）
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2025-12-14 20:44:14
本周菜单
给冬天加点料
暖心暖胃过一冬
本周菜品推荐
给冬天加点料
Snowy Winter is Coming...
冬季饮食小贴士
01
多粥汤：冬季食用粥和汤可以保暖并补充水分，建议多采用炖、煮、蒸、烩等方式烹饪食物，这样更易保存食物营养，有利健康。
02
多吃蔬果：冬季干燥，蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，能增强机体免疫力，提高人体对寒冷的适应能力。蔬菜可选择胡萝卜、白萝卜、大白菜等，水果可选择苹果、梨等。
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