“冬三月，此谓闭藏”，古人的养生智慧在冬日里显得尤为重要。12月19日，寒意渐浓，但北京同仁堂药店大栅栏店内却暖意融融。来自大栅栏街道煤市街东社区的30余位居民齐聚于此，参加了一场别开生面的“北京同仁堂中医药文化冬季体验活动”，在百年老字号里，共同探寻传统中医药的冬季健康密码。

本次活动以“冬日健康‘加油站’”为主题，旨在通过生动的养生讲座和沉浸式的门店参观，帮助社区居民科学应对冬季流感，掌握正确的养生方法，安度寒冬。

专家开讲：冬季养生，“藏”字当头

活动伊始，来自同仁堂的资深讲师以《冬季养生》为题，为居民们带来了一场干货满满的讲座。专家结合《黄帝内经》中的理论，深入浅出地讲解了“冬养藏”的核心原则。

“冬季养生，重在‘收藏’。要收藏阳气、藏住神气。”专家表示，冬季应“早卧晚起，必待日光”，保证充足睡眠以利阳气潜藏；同时要注意避寒保暖，特别是背部和足部的保暖，因为“背为阳，足为本”。在饮食上，应遵循“去寒就温”的原则，多食羊肉、黑豆、核桃等温性黑色食物，同时要减咸增苦。

讲座还特别结合了近期北京市流感高发的态势，引用了《2025年北京冬季流感中医药防治方案》。专家详细讲解了风寒束表、热毒壅肺等不同证型的流感症状，并针对性地推荐了感冒清热颗粒、防风通圣丸、板蓝根颗粒等同仁堂药品，为居民们提供了科学、实用的防病指南。

亲身体验：百年药铺里的“活态”传承

讲座结束后，居民们在工作人员的引导下，兴致勃勃地参观了同仁堂大栅栏店及医馆。古朴的药柜、弥漫的药香、琳琅满目的中药材，让居民们感受到了中医药文化的博大精深。从药材的辨识到传统制药技艺的展示，再到医馆内专家的坐诊问询，每一个环节都让居民们对同仁堂“炮制虽繁必不敢省人工，品味虽贵必不敢减物力”的古训有了更直观的理解。

重要提醒：认准“双龙标”，保障真材实料

活动临近尾声，药店工作人员特别向居民们强调了一个关键的消费常识：“中医药的疗效，首先源于药材的正宗和品质。大家想购买到货真价实的同仁堂产品，一定要认准包装上的‘双龙标’。”

“双龙标”是北京同仁堂（集团）有限责任公司的注册商标，也是其产品品质和正宗身份的象征。在市场上，唯有带有此标志的产品，才是由北京同仁堂按照其严苛的工艺和质量标准生产的，是品质与疗效的保证。这一提醒，旨在帮助消费者擦亮双眼，避免购买到假冒伪劣产品。

此次冬季体验活动，不仅是一次成功的社区健康科普，更是北京同仁堂作为中华老字号，主动承担社会责任、传承中医药文化的生动实践。通过将专业的健康知识与亲身体验相结合，同仁堂正努力成为社区居民身边最可信赖的“健康加油站”，让传统智慧在新时代继续发光发热，守护千家万户的幸福安康。

校检：韩京华 陈沙

审核：陶冶

来源：北京日报客户端