1月8日进入三九天，牢记这样炖一锅驱寒暖身味道香，家人都喜欢！_美食料理

创始人

2026-01-06 07:23:47

1月8日进入“三九天”，牢记这样炖一锅驱寒暖身味道香，家人都喜欢！

俗话说“热在三伏，冷在三九“，1月8日进入三九，随着时间的推进，天气到了最冷的时候。在每年天气寒冷的时节，家里总会这样炖一锅，驱寒暖身，家里人都喜欢吃。

北方的三九天，冰天雪地，冷风刺骨，这时驱寒首选羊肉羊排，简单的炖一锅，全家人都是非常喜欢的。羊肉的最佳搭档当属胡萝卜，胡萝卜民间称为“赛人参”，含有丰富的胡萝卜素，对于身体非常好，味道上也和羊肉很搭，我家做羊肉几乎都会用到胡萝卜。三九天将至，牢记这样炖一锅驱寒暖身味道香，家人都喜欢！

所用食材：羊骨头适量，胡萝卜2根，酱油少许，葱段，姜片，花椒，大料，盐少许，花生油适量。

做法步骤：

第一步：这次用了羊腿骨，羊腿骨放入锅里，加入冷水，放入料酒、葱、姜煮开。

第二步：捞出，焯去羊腿骨头中的杂质。

第三步：可以干烧的砂锅中，加入适量的花生油，放入葱段、姜片、花椒、大料，放入羊腿骨，加入开水，加入少许酱油，大火烧开。

第四步：改成小火慢慢地炖大约1小时，倒入去皮切成滚刀块的胡萝卜。

第五步：在加入少许盐和胡椒粉调味，继续炖15分钟，收汁后，就可以关火了。

第六步：这样炖一锅，羊腿骨上的骨头肉软糯喷香，夹杂着胡萝卜的香甜，味道极好，驱寒暖身非他莫属。三九天将至，记得做给家人吃，安康度过寒冬！

峰儿话语：