作为一名资深吃货，我一度以为云南只有过桥米线和野生菌。直到那次在大理古城，偶然尝到一碗大理砂锅鱼，鱼汤沸腾中夹起一片嫩滑鱼肉，瞬间颠覆了我对云南美食的认知——原来云南最好吃的不是菌子，而是鱼！

云南的湖泊河流堪比鱼的“天然豪宅”。水质清澈得像琉璃万顷的抚仙湖，直接达到饮用水标准，在这样环境中长大的鱼，没有丝毫泥腥味，只有天然的鲜甜。

今天，就让我带你盘点云南十大名鱼，看看哪种能征服你的味蕾！

01 丝尾鳠：澜沧江的“白须公”

这种鱼在名鱼评选中霸气登顶。它生活在澜沧江水系，西双版纳人亲切地叫它“长胡子鱼”。

丝尾鳠有四对长须，其中吻须长得能延伸到臀鳍，像极了仙风道骨的白须老翁。它不仅体型巨大，肉质洁白细嫩，还没有肌间刺，绝对是吃货福音。

更厉害的是，它还能变身观赏鱼，白化后的丝尾鳠通体雪白，宛如水中仙子。

02 滇池高背鲫：自带“克隆技术”的奇鱼

这鱼最神奇的是——全是“女汉子”！滇池高背鲫是一个全雌性群体，行孤雌繁殖。

它们会借助其他鱼类的精子来刺激卵子发育，但精子的遗传物质并不参与遗传。也就是说，鱼宝宝完全继承母亲的基因，真正意义上的“独立女性”。

这种鱼背部高耸，个大肉厚，肉质细嫩鲜甜。在滇池、星云湖、程海等水域都能找到它们的踪迹。

03 大头鲤：头大才聪明？

大头鲤，顾名思义就是头特别大，甚至超过体高。它是国家二级保护动物，仅分布于星云湖和杞麓湖。

相比于普通鲤鱼，大头鲤口裂倾斜，口角无须或仅有细小颌须。它的肉细嫩，含脂量高，味道鲜美。

由于环境污染和过度捕捞，野生大头鲤数量急剧下降。好在通过人工繁殖，我们现在又有机会品尝到这一美味了。

04 滇池金线鲃：闪亮的“金线公主”

滇池金线鲃又名金线鱼，体侧扁，鳞片大，游动时在阳光下熠熠闪亮，宛如披着金线。徐霞客在《游太华山记》中就称赞它为“滇池珍味”。

这种鱼曾是滇池主要经济鱼类，但后来因环境污染和过度捕捞，在滇池几乎绝迹。

幸运的是，科研人员成功突破了人工繁殖技术，培育出的“鲃优1号”已可以产业化推广。这意味着我们又能品尝到这一历史名鱼了。

05 鱇浪白鱼：抚仙湖的“抗浪勇士”

鱇浪白鱼俗称抗浪鱼，是抚仙湖的特有鱼种。它们喜水质清新、含氧量高的水域，体型细长如梭，善于与风浪搏斗。

抗浪鱼产量曾经很大，上世纪70年代后由于过度捕捞和外来银鱼的入侵，濒临绝迹。经过26年的人工繁殖努力，如今抗浪鱼已实现自然繁殖，一年能繁殖1-2亿尾鱼苗。

抗浪鱼生长缓慢，一年只能长到约4厘米，三年才长约10厘米。但其肉质鲜美，蛋白质含量高达20.6%，是名副其实的“软黄金”。

06 云南裂腹鱼：大理的“弓腰美人”

云南裂腹鱼俗称弓鱼，跳跃时首尾相衔，形状像弓，故得名。它是云南六大名鱼之一，肉多脂肥厚，入口即化，有“鱼魁”的美誉。

早在唐代，弓鱼就作为贡品远送长安，因此又有“贡鱼”之称。明代被贬谪到云南的状元杨慎，直接把弓鱼封为“鱼魁”。

弓鱼喜欢生活在缓流水或静水的中、下层水域，以水生昆虫为主食。其肌肉中蛋白质含量丰富，不饱和脂肪酸含量高，尤其是EPA和DHA，对心血管有益。

07 大理砂锅鱼：一锅煮尽苍山洱海

大理砂锅鱼是一道集合了洱海精华的名菜。烹制这道菜非常讲究：砂锅必须是祥云的优质砂锅，鱼是洱海捕来的弓鱼、黄壳鱼或鲤鱼。

配料丰富多样，烹制时锅中沸滚，飘红映绿，色彩绚丽，清香扑鼻。鱼肉滋嫩、味道鲜美，营养丰富。

08 抚仙湖铜锅鱼：湖水的原汁原味

抚仙湖铜锅鱼极致简单，也极致美味。直接用抚仙湖的清水，加上少许葱姜，放入鲜鱼煮熟即可。

这种做法最大限度地保留了鱼肉的本味，鱼肉鲜甜细嫩，没有一丝腥味。关键是水质极佳，抚仙湖是国家一类水质，可以直接饮用。

09 大理酸辣鱼：酸木瓜点亮的味蕾

大理酸辣鱼以酸木瓜的酸和干辣椒的辣为特点。酸木瓜的酸带着特有的果香，配上鱼的鲜甜，产生无尽悠长的回味。

这道菜体现了大理人“酸能生津解暑，辣能祛湿开胃”的饮食智慧。活水煮鲜鱼，让鱼的鲜甜和调料的重口味相互融合，形成独特风味。

10 石屏八面煎鱼：百年历史的煎鱼技艺

石屏八面煎鱼有着近百年的历史。选用石屏异龙湖和赤瑞湖里的淡水鲤鱼和鲫壳鲜鱼煎制。

这些鲤鱼随稻谷一起长成，体形浑圆如元宝。烹制时不除鳞，微火窄油，慢工细作，煎成的鱼外焦里嫩，滋味醇厚又清甜爽口。

吃鱼的本质，是品尝一片水域的灵魂。云南的鱼之所以珍贵，不仅在于味道，更在于它们承载的生态密码和文化记忆。

如今，越来越多的云南土著鱼通过人工繁殖重获新生。就像抗浪鱼，经过26年努力，从濒临灭绝到年产量超2000吨。吃一条云南好鱼，不仅是味蕾的享受，更是对自然馈赠的礼赞。

你最喜欢哪一款云南鱼？