集团食谱丨实验小学2025年秋学期第二十二周食谱
创始人
2026-01-25 22:03:33
本周营养食谱
2026.1.26-1.30
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
快
乐
星
期
一
百叶卷烧蹄髈（百叶卷30g，猪蹄髈80g）
洋葱回锅肉片（洋葱40g，青红椒各10g，猪肉20g）
包菜炒粉丝（包菜60g，粉丝10g）
紫菜蛋汤（干紫菜1g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果:香蕉80g
特
别
星
期
二
香菇牛肉圆（香菇10g，牛肉60g，猪肉40g）
黄瓜炒鸡蛋（黄瓜80g，鸡蛋20g）
青椒土豆肉丝（青椒10g，土豆80g，肉丝15g）
萝卜猪肝汤（白萝卜15g，猪肝10g）
米饭：90g
水果:砂糖橘60g
精
彩
星
期
三
土豆烧鸡子（土豆80g，鸡子120g）
紫菜苔炒肉片（紫菜苔90g，猪肉20g）
肉沫粉丝（肉沫15g，粉丝20g）
菠菜豆皮汤（菠菜40g，豆腐皮5g）
米饭：90g
水果:龙眼60g
美
妙
星
期
四
花干烧鸭子（花干20g，鸭子120g）
小葱蒸鸡蛋（鸡蛋80g）
莴苣炒肉片（莴苣80g，猪肉20g）
西红柿瘦肉汤（西红柿15g，精肉20g）
米饭：90g
水果:香梨80g
开
心
星
期
五
花干烧鸭子（花干20g，鸭子120g）
小葱蒸鸡蛋（鸡蛋80g）
莴苣炒肉片（莴苣80g，猪肉20g）
西红柿瘦肉汤（西红柿15g，精肉20g）
米饭：90g
水果:香梨80g
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