广式菠萝咕噜肉，酸甜开胃老少皆宜_美食料理

广式菠萝咕噜肉，酸甜开胃老少皆宜

创始人

2026-01-27 17:23:35

作为广式家常菜里的经典款，菠萝咕噜肉凭著酸甜适中的口感，总能在餐桌上占据一席之地。它既有肉类的鲜香，又有水果的清爽，不腻口、够开胃，不管是老人还是孩子都很喜欢，日常待客或是家庭便饭做这道菜，都能收获不少好评。这道菜的精髓在于酸甜酱汁与外酥里嫩的肉块融合，再搭配菠萝的果香解腻，做法不算复杂，在家就能复刻出地道风味。

准备好猪里脊肉、新鲜菠萝、彩椒、洋葱，还有淀粉、番茄酱、白糖、白醋等调料。先把猪里脊肉切成大小均匀的肉块，用少许盐、料酒抓匀腌制十分钟，让肉质更入味。腌制好后，给每块肉均匀裹上一层淀粉，再淋少许清水抓拌，让外皮更轻薄酥脆，静置片刻备用。菠萝去皮去硬芯，切成小块，用淡盐水浸泡几分钟，去除涩味，彩椒和洋葱切成小块，作为配菜增香又添色。

起锅倒油，油温六成热时，放入裹好淀粉的肉块，中小火炸至定型，捞出控油后，再复炸一次，这样肉块外皮会更酥脆，内里却依旧软嫩。炸好肉块后，倒出多余油脂，留少许底油，放入彩椒块和洋葱块翻炒至断生，盛出备用。接着调酱汁，锅中倒入适量番茄酱，加白糖、白醋、少许清水，搅拌均匀后开小火煮至酱汁浓稠，期间不断搅拌，避免粘锅。

酱汁浓稠后，放入炸好的肉块和沥干水分的菠萝块，快速翻炒，让每块肉都均匀裹上酱汁，再倒入炒好的彩椒和洋葱，翻炒几下，让食材与酱汁充分融合，待酱汁紧紧裹住食材、微微挂亮时，即可关火出锅。

刚出锅的菠萝咕噜肉，外皮酥脆，咬开后肉质软嫩，酸甜的酱汁裹着果肉的清香，越嚼越有滋味。菠萝的清爽中和了肉块的油腻，彩椒和洋葱的点缀不仅让颜值更高，还增添了层次口感。这道简单易做的广式家常菜，不用复杂工序，却能带来满满的幸福感，不管是搭配米饭还是单独食用，都是不错的选择，妥妥的下饭神器。

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