上了年纪更要吃得好! 3道家常菜换着做，补足营养气色佳
创始人
2026-02-02 10:43:06

咱们女人啊，一天到晚忙里忙外，总想着这儿省点儿那儿俭点儿。可有一处，真不能省——那就是吃进肚子里的东西。你省着省着，脸色暗了，皮肤干了，人也打不起精神。其实保养不用那么麻烦，就在咱一天三顿饭里。对自己好一点儿，常吃这三样，营养跟上了，脸上自然透出好气色，皮肤摸上去都滑溜溜的。

都是家里常备的菜，做起来不费事，但搭配好了，比吃啥补品都强。

第一道：香蕉烧鸡腿(又香又甜，吃了心情好)

听着是不是有点

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