「汉慷宝」七果捞养生法｜吃出健康肌底的秘密配方（附时令搭配指南）_美食料理

「汉慷宝」七果捞养生法｜吃出健康肌底的秘密配方（附时令搭配指南）

创始人

2026-02-02 16:42:21

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❤汉方慷泽，民健至宝❤

嘿，吃货们！今天来分享三款超适合夏天的清爽甜品捞，做法简单又健康，一起学起来吧～

🍧【薄荷芦荟捞】材料准备：绿豆50克、新鲜芦荟50克（记得去皮哦）、芦荟汁适量、糖油10克、绿薄荷酒15克，再备点冰块。做法超简单：先把绿豆煮到软烂，放凉后加冰块降温。芦荟切小丁备用。找个杯子，倒入糖油和绿薄荷酒，再把芦荟丁、芦荟汁、绿豆和冰块统统加进去，搅一搅就完成！这款超适合夏天解暑，还能帮助通便和美容～如果你容易上火、长痘、便秘，或者总觉得皮肤粗糙，试试它准没错！

🥭【椰汁西米芒果捞】你需要：椰汁200克、芒果半个（切丁）、西米50克、炼乳10克、芒果酱10克，冰块几块。步骤来了：西米开水下锅煮到透明（记得过凉水更Q弹）。椰汁加炼乳搅匀，倒进杯子，加入煮好的西米、芒果丁、芒果酱，最后扔点冰块，搞定！不仅好吃，还能解渴、开胃、护眼，甚至对心脏和防癌也有好处！适合容易暑热没胃口、经常用眼、咳嗽或血脂高的小伙伴～

🍚【黑珍珠芒果捞】准备这些：血糯米50克、椰汁200克、芒果50克、芒果酱15克、炼乳15克，冰块少许。做法：血糯米提前煮得软糯糯的，芒果切丁。椰汁加炼乳调匀后作底，依次加入血糯米、芒果丁、芒果酱和冰块，搅拌一下就开吃！这道甜品超养生～能健脾补肾、防暑解渴，还能美白润肤、降血脂，对心脏和肿瘤预防也有辅助作用。尤其推荐给脾胃弱、气色差、长雀斑，或关注心血管健康的人！

❤️三款都是低卡又美味，夏天吃超治愈！欢迎交作业哦～

结语：汉慷宝（汉方慷泽，民健至宝）

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