喝多少才算适量？春节饮酒 “安全标准” 来啦→_美食料理

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2026-02-18 18:43:49

“无酒不成席”

春节走亲访友

酒似乎是感情的“催化剂”

海南省卫健委提醒：

酒能助兴，也能伤身

过量饮酒是节日急诊室的“常客”

PART 01

饮酒有度，标准要记牢

《中国居民膳食指南》建议：成年男性每日酒精量不超过25克（约啤酒750ml/葡萄酒250ml/白酒50ml），女性减半。孕妇、儿童、服药期间者绝对禁酒。

PART 02

混饮危险，切勿尝试

“红酒兑雪碧”“白酒加啤酒”看似时尚，实则加速酒精吸收，加重肝脏负担。碳酸饮料释放二氧化碳，会迫使酒精快速进入小肠，更容易醉。

PART 03

空腹饮酒，大忌中的大忌

空腹时酒精吸收快，易伤胃黏膜，引发胃出血。饮酒前应先吃主食或喝牛奶，延缓酒精吸收。席间多吃蔬菜水果，补充维生素C和B族，辅助酒精代谢。

PART 04

这些症状，立即停酒

饮酒后面色苍白、心跳过快、意识模糊，或出现呕吐物带血、剧烈腹痛，可能是急性酒精中毒或胃出血，需立即送医，切勿强行“醒酒”或继续饮酒。

特别提醒：服用头孢类、甲硝唑等抗生素期间，7天内严禁饮酒，否则可能引发双硫仑样反应，危及生命。

健康口诀：饮酒之前先吃饭，限量慢饮最安全，头孢遇酒能致命，劝酒陋习要摒弃。

来源：海南省健康宣传教育中心、海南省卫生健康委员会

编辑：王魁宁

审核：马小草

值班主任：张欣欣