原創 腎衰脚先知，脚上出現一個症狀，腎臟或已經“報廢”了
今年35歲的徐先生是一比特事業有成的成功人士，而現在的他正拿著手裡的報告單坐在主治醫生對面，報告單上面赫然顯示著："血肌酐273μmol/L"。
其實肌酐只是身體中的一種產物，經過腎臟的過濾隨著尿液一起排出。如果肌酐升高那麼則表示腎臟功能受到損傷。翻看徐先生的病例我們可以看到2年前徐先生就查出了："尿蛋白，尿紅細胞都是升高的。"
因為沒什麼症狀，所以並沒有放在心上，但沒想到短短兩年時間情况就變得這麼嚴重。經過一系列的檢查徐先生腎臟病理結果提示：IgA腎病。
一、腎衰不可逆轉嗎？
血肌酐是代表腎功能的一項名額，正常指數為30-140μmol/L之間，如果超過140μmol/L，那麼就表示腎臟功能受損。而腎臟功能受損是沒有逆轉的可能，所以大家一定要關注腎臟健康。
隨著生活節奏的加快，腎臟病也逐漸增多，不可否認，腎的損傷跟很多不良習慣有關。
1.勞累
由於太過操勞，工作量太大以至於不能好好休息才導致的肌酐一過性地升高，那麼是可以恢復的。
2.高血壓
患有高血壓的腎病患者通常都會出現血壓和肌酐都升高的現象。
3.失水過多
由於出汗、發熱、飲水過少等原因導致的體內缺水也會使腎臟血流量减少、腎功能迅速下降。
4.高蛋白飲食
過年過節由於食用過多的高蛋白食品，使得很多人會出現血肌酐升高等現象。
二、頻繁出現4個症狀，可能是腎出了問題
腎衰竭分為急性和慢性兩種，前者因為病情發展快速讓人很容易就能發現，後者情况更嚴重一些，早期症狀不明顯，當病人發現時多半已到了腎衰竭。到了這時，身體也會出現一系列不適症狀。
1.脚踝水腫
早期的腎衰竭也會出現水腫這一現象，這是由於代謝出現了問題，導致身體過多水分無法正常排泄出來，體內水分越積越多從而出現脚踝和眼瞼水腫等現象。囙此當身體出現水腫我們一定要加以重視。
2.皮膚瘙癢
皮膚出現瘙癢大家第一想法是不是就是因為這個人不講衛生所導致的？其實還有另外一種原因，那就是腎衰竭早期，其實當人體腎臟出現問題時，由於血液排毒功能下降，導致毒素無法正常排出便會引起患者皮膚瘙癢。
3.身體疲勞
早期腎衰竭還會出現乏力，就是病人懶得動、不想動，身上覺得沒有力氣等情况，這都是因為腎臟不能分泌促紅細胞生成素，骨髓將無法製造紅細胞，從而導致身體出現貧血。
4.呼吸急促
腎衰竭早期，會出現肺活量减低，限制性通氣障礙和氧的彌散能力下降。導致呼吸困難，急促等現象。
三、養腎護腎，中醫保健操來幫忙
隨著人們文化水准的提高很多人家裡都有備用的醫藥箱，以備不時之需。但這恰恰就是造成腎臟疾病最重要的一個因素之一，因為每個人的身體素質有所不同所以患病時用藥量是不盡相同的。
面對腎臟疾病率的增長日常生活中我們也可以學習一些簡單的保健操，對預防和控制腎臟疾病也有一定的幫助。
腰部按摩操：兩手掌對搓至手心熱後，放至我們腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。每次200下，早晚各一遍。此運動可補腎納氣。
脚心按摩法：睡覺之前可以用溫水泡脚，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，直到雙腳搓熱為止。此法有强腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。
總結
再次提醒大家，腎臟疾病導致的腎衰竭是不可逆轉的，囙此日常生活中我們一定要好好愛護自己的身體，不要造成無法挽回的局面。
參考資料：
1.《防腎臟病中醫教你學做養腎按摩操》新聞晚報2009-04-23
2.《腎衰竭的六個症狀——及時發現，提前治療》新密市第一人民醫院2020-06-26
未經作者允許授權，禁止轉載