原創 面對壓力的到來，我們應該做點什麼呢？總是說“放輕鬆”有窒息感
我們經常聽到這樣的一句話：你不要有過多的壓力，放輕鬆，沒關係的。但是每次聽到這句話的時候，那種壓力感更大，甚至會容易產生一種窒息感。
作為個體來說，當然不希望自己有壓力，因為壓力總會壓得人喘不過氣來，而且長期的壓力對人的身體健康都有極大的損害。自己知道不能有壓力，但是壓力還是始終存在。
我們從小的教育環境，往往是要好好學習，你看誰的成績這麼好，為什麼你的成績就這麼差呢？你難道就不好好用功下嗎？這時候，別人的要求强加在自己身上時，但是自己又沒有能力提升自己的成績，這時候壓力就來了。
任何壓力的來源，最開始是外界的期待，外界的期待總會帶給我們一種無形的壓力，緩解這種壓力，那麼就需要完成對方的需求和期待，這樣壓力源就消失了。所以這時候很多的學生比較害怕家長或者老師，畢竟他們總是對自己有期待。
人生就是這樣，每走一步，總會感覺到是那樣的艱難，並且會把別人的話太當回事了。如果直接躺平，什麼都不管，油鹽不進，自己就想要這麼墮落下去，那麼壓力會有嗎？可能就沒有這麼大的壓力了，畢竟已經放過自己了。
現代社會的壓力，不僅僅來自於經濟條件的壓力，還有家庭的壓力、孩子教育的壓力、人際關係的壓力、情緒控制的壓力、事業方向的壓力、年齡增長的壓力，很多的壓力總是伴隨在我們身邊，讓我們有時候喘不過氣來。
壓力這個東西，適當的壓力，可以激發自己的創新力和奮鬥力。壓力過大，如果心理承受度不强，就容易被摧毀。那麼如何來看待壓力這件事呢？或者壓力這樣的感受呢？
任何事物的發展都是遵循一定規則的。在歷史滾滾的車輪中，我們發現每一個人都有自己的想法，每一個人都有自己的偏見。在想法和偏見的過程中，總會找到屬於自己的領土，然後維護好自己的領土。
改變對壓力的看法。壓力的到來，是一種焦慮情緒的表現，就想要把當前的壓力源給解除，那麼可以淡然看淡。如何淡然看淡？壓力的產生是因為當前遇到的人事物，讓自己不好處理，或者根據自己當前的能力水准解决不了，這時候就會很焦躁，壓力感瞬間增强。
其實任何問題的到來，都會有兩個方向：一個方向是把問題解决了；另一個方向是解决不了問題。問題解决了，壓力自然而然就減輕了；問題解决不了，人就會產生情緒，這是關鍵，需要學會把自己的情緒歸於平靜，不動情緒，而是換做思考如何來解决問題。
這一步非常重要，是取決於解决壓力的關鍵點。因為當問題解决不了，一般情况下都會焦頭爛額、像熱鍋上的螞蟻一樣。但是此時控制情緒不動，並且已經做好了最壞的打算安排，那麼心中就不慌，此時此刻就可以安靜去思考有什麼辦法來解决當前的問題。
任何問題的出現，都會有一個答案，只不過我們暫時沒有想到而已。類似，任何壓力的出現，都會有相應的解决壓力的辦法。
如果自己困於壓力之中，而不去思考如何把自己從壓力中抽離出來，那壓力就會捆綁自己，使自己陷於壓力的漩渦中，產生心理問題。
凡事用雲淡風輕的狀態去面對，那麼很多事就不是事了。