高手竟是我自己丨讓《跨越不可能》成為可能
作者|阿起
我可能成為巔峰上的那個人嗎？
我可能做出看似不可能的事情嗎？
可如果，我只是個普通人呢？
《跨越不可能》這本書告訴你，你當然可以。
人生的無限遊戲
"每個人都能做到遠遠超乎自己想像的事情。" 《跨越不可能》的作者史蒂芬. 科特勒在經過多年研究後這樣說道。
人生是一場無限遊戲，我們所要做的，就是不斷地讓這場遊戲繼續下去。 習慣性的自卑限制了我們的視野，但事實上，每個人都有著非凡的能力，一種把我們自己推向能力極限的可能性。 這場無限遊戲，靈活多變，但似乎也有規律可循。
這場遊戲的覈心算灋就是：動機+學習力+創造力+心流。
那麼現在，各位，歡迎來到無限遊戲。
遊戲第一步：落子——動機的力量
動機是三種技能的集合體：驅動力，目標和堅毅力。
< span style="font-size: 16px；">< span>//1. "Follow me"
驅動力分為外部驅動力與內部驅動力。 金錢的獎賞，朋輩的誇讚這種自身之外的獎勵都可以被稱為外部驅動力。 而內部驅動力，則是我們自身的心理和情緒力量，比如好奇心，激情和使命感。
外部驅動力非常有效，很明顯，如果寫完這篇文章就能連放三個月的假的話，那麼我的效率一定會達到500%。
但是，也千萬不能够小瞧內部驅動力，它在我們人生的整個階段，都起著極其重要的作用，有時，甚至比外部驅動力更為有效。
當你所做的事情"符合你的覈心信念和價值觀"時，你和你的大腦都會更加地愉悅，做事的效率也會高的多。
所以，跟隨自己的心，它將把你帶往你嚮往的地方。
< span style="font-size: 16px；">< span>//2. "定下一個小目標，先賺它一個億。"
為什麼一定要有目標？
這要問問我們的大腦。
世界上有無數的資訊，然而，人類的大腦每秒只能處理大約126比特的資訊，十萬分之一都不到。
所以，生存導向的大腦只會有選擇性地接受那些威脅/有利於我們生存的資訊。 目標的作用之一就是去重塑你的認知，告訴你的大腦，"嘿！這些東西很重要，記得聽它！"
這樣，你才能不那麼費力氣地得到你真正需要的。
< span style="font-size: 16px；">< span>//3. "避免成為思維的奴隸"
思維方式可以被分為兩種，固定型思維（fixed mindest）和成長型思維（growth mindest）。
成長型思維意味著你相信天賦只是一個起點，而練習會讓一切變得不同。 擁有成長型思維會讓你保持更長久的毅力。
總是因受到打擊而感到挫敗？
反復的失敗，重複的瑣事，激情與目標變為囚籠，你把夢想追到了懸崖邊上，思維操縱了你。
這時，學會控制你的思緒便十分重要。
積極而現實的自我對話，感恩，冥想，瑜伽，都能讓你在思維的空隙中重新感受到自我，培養出控制思維的堅毅力。
內驅力、目標、成長型思維，三種技能的結合將幫助我們克服恐懼，迎接挑戰，穩穩落下這場無限遊戲的第一枚棋子——
"想清楚你願意為什麼而死，然後為它而活。"
遊戲第二步：向前推進——無形的學習力
棋子已經落下，接下來，學習就要幫助它前進。
< span style="font-size: 16px；">< span>//< strong>1. 書讀百遍
我們利用什麼資源去學習？ 這裡，就不得不說這句從古至今被反復提及的話了。
讀書，讀書，讀書！
受時間所限，我們常常通過瀏覽文章，部落格，甚至朋友圈來獲得資訊。 但，讀一本完整的書，你所得到的可不僅僅是十幾篇文章的加和。 科特勒就給出了這樣一些數位：
博客文章：閱讀3分鐘，獲得作者3天的工作成果
雜誌長文：閱讀20分鐘，獲得作者4個月的工作成果
圖書：閱讀5個小時，獲得作者15年的工作成果
所以？
讀書，讀書，讀書。
< span style="font-size: 16px；">< span>//< strong>2. 獲取知識五步驟
怎麼對一個話題或一項事物從陌生到熟悉？ 這其中有五個步驟：
< strong>A.通讀五本書
書的內容與難度需要循序漸進，這使你掌握專業知識的同時不會因內容過於高深晦澀而打退堂鼓：
< strong>B.把自己當白癡
帶 著誠意向別人提問和討論，大多數人都會願意開口的。
C.探索空白
你在問題中總會發現一些無人探索或沒有定論的空白地帶，跟隨你的好奇心，花一點時間，在裡面盡情探索。
D.不斷提問
不斷提問，尋找你與答案之間的衝突，當你發現你所瞭解的並非全貌，那麼你就把自己擺在了正確的位置上。
E.找到敘事結構
把你所學到的知識編成故事講給別人聽，强化你的記憶和自信。
遊戲第三步：觀六路聽八方——創造力密碼
有很多我們覺得很聰明的人，他們的智商測試得分卻很低，這是怎麼回事？
是創造力在"搗鬼"。
吉爾福特將創造力定義為發散性思維（Divergent Thinking），既一種反系統性的，開放性的，不完全"合邏輯"的解决問題的管道。
比如，這有一個茶葉盒，你說它可以當你弟弟的帽子或者蚊子監獄，這就是一種發散性思維。
對於如何提升創造力，科特勒給出了很多方法。其中一些，就是我們認為的很平常的小事。
首先，保持好心情。這可以讓你的大腦更敏感地捕捉到新想法；
然後，拓展你的視野，總是出去走走，讓目光和你的注意力看向遠方；
之後，一些獨處的時間，它只屬於你自己，無關任何人或工作。這段時間沒有任何尺度，此時你不需要同時間賽跑，壓迫感緊張感會消失，你的大腦能够自由漫遊到現實之外的遙遠角落。
遊戲第四步：火力全開——心流體驗
你已經找到方向並在向前前進了，如果想加速這個前進的過程，你還需要最後一步——心流。
你是否有過那樣的體驗，感覺自我意識好像消失了一樣，自己跟周圍的事物融為一體，過去，未來似乎都不存在，只有當下是切切實實能被感受到的。
不管有沒有，這種狀態都是真實存在的，它被稱為心流（flow）體驗。
冥想入定的僧人會有與"宇宙合一"的感覺，極限衝浪的選手會有與海浪融為一體向前奔湧的感覺，他們與外界事物的邊界消失了，暫時失去了區分外物與自己的能力。
在心流狀態下，我們的腦電波從代表清醒和警覺意識的高頻 β 波，轉換到頻率更低的 α 波和 θ 波之間。這意味著你的大腦在放空狀態和入睡狀態之間徘徊。
此時，你停留在"頓悟"的邊緣，這使得你更容易取得重大的創造